漆原季亮
10月27日(土)、キック選手基礎練習クラスの内容
348こんにちは！
西日暮里店代表の漆原です。
10月は西日暮里にて、
月曜の18:00～23：00、金曜の18:00～23:00、土曜の9:00～20:00、日曜の9:00～20:00、
水曜は六本木で16:00〜23:00、
木曜は秋葉原駅前店にて19：00～23：00
で勤務しています！
※11月は六本木を離れ、火曜の夜も西日暮里勤務になる予定です。
ここ暫くのブログでは、土曜の18:00〜20:30の『キック選手基礎練習』クラスの前回の様子について毎回書いております
今回も宜しくお願いします。
トイカツファイトの開催前で選手練が盛り上がってますが、トイカツファイトや出場予定の試合が終わった後も是非来て下さい！
◇トイカツファイト詳細⇒https://tkdj.net/news/archives/28967
※西日暮里には土日でそれぞれ選手練があり、別の練習形式でやっています。
★３つの日曜にある選手練はもちろん、★２つの土曜にある『キック選手基礎練習』も基礎の確認・復習などにはあまり多くは時間が取れないので、最低限の攻撃・ディフェンスの練習経験がある方が参加対象でお願いします。
※土曜の20:00から、20:30の30分は、希望者のみで、フィジカルトレーニングをやっております。
◇10/13(土)の練習内容
いつも通り、各々の課題や、やりたい練習の聞き取りからスタート。
今回のテーマは前蹴り、フェイント、膝蹴りでした。
フェイントは、例えば前蹴りのフェイントから攻撃など、そういった技をスムーズに出せるようになりたいとのことです。
◇シャドー
シャドーは、フリーを行った後、ジャブ、ストレート、フック、前蹴りなど練習。
ジャブは2連打なども。
1回目はフェイントで2回目を実弾として、どちらも長く打つなど、使い方によりやり方は様々。
自分のスタイルや、使うシチュエーションを想定して練習しましょう。
他の技でのシャドーも、シチュエーションの想定も大切です。
今回はフェイントを組み込みたい人は組み込んで練習していきました。
前蹴りのフェイント、ジャブのフェイントから攻撃など。
格闘技も技術や駆け引きが大切。
ただ、小手先の技術が上手くても、怖い攻撃が打てなければ本番では通用しません。
マスが上手でも、いざ本番となった時力が出せない、といったことになる場合もあります。
※本番で力が発揮できない場合、強度慣れ、場慣れ、普段から試合と同じ環境(リングやケージ)でやっているか、メンタルなど、色々な要素がありますが、怖い攻撃が打てるかどうかも、マスと本番とで大きく変わってくると思います。
当てる技術やタイミング、火力が出たりバランスの良いフォームで打つ為の練習、色々な課題がありますが、自分は今何を目的に練習すべきかは、各々考えて練習を行っていきましょう。
◇打ち込み
最初は二人一組でサンドバッグの打ち込み。
内容はジャブ、ストレート、ワンツー、ワンツーフック、ミドルなど。
これもフェイントを入れたい人は入れつつ、普通に打ち込みたい人は普通に、時間で打ち込み。
続いてパンチミットでパンチの打ち込み。
◇対人練習⇒マススパー
対人練習では基本的なディフェンスから始め、前蹴り、膝蹴りの練習をしていきました。
パンチに対するディフェンスそれぞれと、それを受けての返し。
キックも同じく。
前蹴りは基本の捌き方を。
色々ありますが、基本は相手に外を取るようにいなしましょう。
そこからの反撃と、前蹴りを捌いて避ける人に、前蹴りをフェイントにして反応させ中に入る練習。
他、膝を当てる練習、膝に対するディフェンス、相手の攻撃をディフェンスしての膝蹴りを行いました。
相手の攻撃に膝が出せると、相手は攻撃がやりにくくなります。
難しい上に度胸も必要ですが、膝で火力が出せる人は是非練習しましょう。
それらの練習が終わったらマスを30分。
そしてフィジカル30分。
西日暮里は格闘技のライトな所から深い部分まで合わせて楽しめる店舗です！
選手練習も含め、西日暮里をもっともっと盛り上げていきましょう！
また明日も楽しみにしていきます！
今後ともよろしくお願いします！
先週の日曜は選手練がお休みでしたが、今週からまた始まりますので、引き続き宜しくお願い致します！
◇土曜、キック選手基礎練習ブログ
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この記事を書いた人
漆原季亮
生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗
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