漆原季亮
10月13日(土)、キック選手基礎練習クラスの内容
382こんにちは！
西日暮里店代表の漆原です。
10月は西日暮里にて、
月曜の18:00～23：00、金曜の18:00～23:00、土曜の9:00～20:00、日曜の9:00～20:00、
水曜は六本木で16:00〜23:00、
木曜は秋葉原駅前店にて19：00～23：00
で勤務しています！
今回のブログでも、9月より土曜の18:00〜20:30に追加された『キック選手基礎練習』クラスの前回の様子について書いていきます！
トイカツファイトの開催がだんだんと近付いてきましたね！
それに伴い、西日暮里の選手練も盛り上がりを見せています！
◇トイカツファイト詳細⇒https://tkdj.net/news/archives/28967
※なお、10月日曜の『キックボクシング選手練習』クラスが17:30～19:00に移動しました。変更が続いてますが、日曜の進行の流れを見ながら、全体的に最適な流れを調査中のため、ご了承下さい。
※★３つの日曜の選手練はもちろん、★二つ土曜の『キック選手基礎練習』も基礎の確認・復習などにはあまり多くは時間が取れないので、最低限の攻撃・ディフェンスの練習経験がある方が参加対象でお願いします。
※土曜の20:00から、20:30の30分は、希望者のみで、フィジカルトレーニングをやっております。
先週も土日の選手練習は両日共に大盛り上がりでした！
特に先週は、日曜の選手練が土曜の選手練以上に来館者が多くなり大盛況！
他店舗から現役トップランカー選手も来て下さり有難い限りです！
トッププロ選手の動きを間近で見られることはとても良い機会なので、同じように動けるよう、しっかりと目に焼き付けましょう！
そして、ブログの題材である先週土曜の選手練も、10人位のメンバーで、とても良い練習ができました！
◇10/13(土)の練習内容
今回のテーマは、横移動、蹴られた後の反撃をテーマにしていきました。
◇シャドー
先ずはパンチのシャドーから。
基本は前後の移動が大切ですが、横移動も大切です。
なので、今回は左右の動きを入れながらのパンチシャドー。
あくまで基本、応用と区別し、横の動きも使っていきましょう。
また、横移動うすると前後ステップ以上にバランスが悪くなりがちです。
横移動は使いこなせばとても有難い技術ですが、バランス、身体の使い方がコントロール出来ていなければ使わない方がいいです。また、使うにしても使い所が大切。使い所が分からずただ横に移動をしてても対処は簡単なので、どういう瞬間に使えば有効なのか、しっかり考えながら身体に染み込ませていきましょう。
◇打ち込み
今回はサンドバッグでーの打ち込み。
サンドバッグでも横移動を混ぜて。
ジャブをつつきながら左に(サウスポーは右)や、反対に回ってのストレートなど、横移動を混ぜつつ色々練習。シャドーやサンドバッグでの左周り(サウスポーは右)はわりと初心者でも簡単に出来ますが、逆周りはなかなか難しいテクニックです。
◇対人練習⇒マススパー
テーマである横移動を。
先ずはジャブやフックを打ちながら横を取る練習。
そこから攻撃。
続いて対策。
横移動は近距離でやられると厄介ですが、下がってしまえば捕捉は簡単。
また、相手の進行方向に合わせて蹴っても止められます。
なので、対策の後は使う場面を想定しての練習。
相手が動けない時、前に来る時。
続いて片手を前に出し、反対側の手を顔に巻くムエタイ式のガードの練習。
慣れてる人が使うと厄介ですが、ただ真似てるだけだとパンチ、キックどちらからも良い的です。
ストレートだけでなくフックやパンチにも反応してディフェンスの形を変えたり、キックはしっかりカットしたり。あと、即反応して、相手の追撃が来る前に反撃しましょう。
最後は、手で受けてしまっても諦めず蹴る練習。
※あくまで基本はカット。
重い蹴りをタイミング良く蹴られたら、基本は反撃が困難で、一方的にダメージをもらいます。
それらの練習が終わったらマスを30分。
そしてフィジカル30分。
土、日と選手練習の参加者が増え、毎週盛り上がって本当に嬉しいです！
特に日曜は、タイムスケジュールをいじった成果が出て、オープンからクローズまで良い流れで出来ました！
また今週も楽しみにしていきます！
今後ともよろしくお願いします！
◇土曜、キック選手基礎練習ブログ
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この記事を書いた人
漆原季亮
生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗
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