プロテイン
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2020.07.07 インストラクター
菱沼郷
乳酸＝疲労 ？
短時間で高強度の運動では乳酸が溜まりやすいとされています。 その理由は、運動のエネルギー源として糖がより多く使…
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2020.06.29 Fighting Lab Bangkok
小林準
【閲覧注意】タンパク質摂取に最適な昆虫食コオロギを食べてみた件！
ファイティングラボバンコクのKOBA(小林準)です。 結論から言いますと、コオロギを食べました！笑 日本人から…
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2020.06.28 インストラクター
須藤和茂
老けたくない人はこのブログ見た方がいいよ‼️てか大事なこと書いてるから全員見て‼️マジで‼️ゴールデンレトリバーブログ〜その9〜
どうも、ブラジリアン柔術茶帯の須藤です！ サムネ画像は僕の愛車のハーレーです！ 今までいろんなバイクを乗ってき…
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2020.06.22 インストラクター菱沼郷
筋肉量
肥満のきっかけとして多く見られるのが、筋肉量の減少です。筋肉は、私たちのからだを支えると同時に、体温をつくり出…
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2020.06.15 インストラクター菱沼郷
こまめな水分補給！
今年の夏はマスクをつけている時間がながくなります。 マスクをつけていると蒸れているので、のどが渇いている感覚が…
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2020.06.08 インストラクター菱沼郷
トイカツ道場オリジナルマスク販売中
マスク着用しながらのトレーニングはとても苦しいです。 そんな時トレーニング時におすすめなのはトイカツ道場オリジ…
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2020.05.18 インストラクター菱沼郷
プロテイン＝タンパク質
プロテインは運動しなくても飲んで意味はあります。 タンパク質の役割は寝ている間に筋肉、皮膚、内臓などを作る事で…
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2020.04.17 インストラクター菱沼郷
「トイカツ寝技テクニック」オンラインレッスン
4月金曜日12:00～トイカツ道場社長の「トイカツ寝技テクニック」オンラインレッスンです。 ・前半は１人ででき…
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2020.04.06 インストラクター菱沼郷
オンライン格闘技レッスン！
トイカツ道場では外出が難しい方にも、ご自宅でもどこでもオンライン格闘技レッスンが行えます。 トイカツ道場オンラ…
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2020.04.01 インストラクター菱沼郷
筋肉
筋肉は使わないと衰えていき、20代をピークに1年で約1％減少していくと言われています。 下半身には大きな筋肉が…
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2025.10.02 インストラクター
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