プロテインは運動しなくても飲んで意味はあります。

タンパク質の役割は寝ている間に筋肉、皮膚、内臓などを作る事です。

タンパク質は筋肉を回復させる役割担っているため不足すると疲れがとりにくくなります。

不足分のタンパク質を短時間で摂取できるプロテインはとても便利です。

1食あたり80㌍前後です。

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