ダイエット
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2019.06.24 インストラクター
若山龍嗣
☆基礎代謝量は運動・入浴・睡眠で変わる！？☆
一日に必要なエネルギー量を知っていますか？？ エネルギー消費量は、「基礎代謝」と「生活活動代謝」の合計です。 …
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2019.06.19 ダイエット若山龍嗣
良い脂質を取って運動パフォーマンスを上げましょう！
脂質は悪者と言われていますが、必要な脂質があります！ 脂質には肉の脂身やバターなど常温で固体の油（飽和脂肪酸）…
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2019.06.13 ダイエット若山龍嗣
タピオカは〇〇の塊だった、、
最近、タピオカドリンクが流行っていますね！！ 私も好きでよく飲みます^ ^ しかし、タピオカドリンクは太りやす…
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2019.06.11 トレーニング若山龍嗣
マス・スパーリングをやる方へ必見！
まず、マススパーリングとは 簡単に言うと、試合形式の実践練習です。 試合とは違い、相手に怪我をさせないようにパ…
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2019.06.11 インストラクター
北村弘美
先生、鬼 !!
こんにちは😃🌟 4月にOPENしましたファイトフィット自由が丘インストラクター…
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2019.06.09 インストラクター
塚原健二
暴飲暴食でも痩せる人は痩せる。
ダイエットには食事制限は付き物って思っているそこの貴方へ 暴飲暴食をしながら、週に1回のトレーニン…
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2019.06.06 インストラクター
塚原健二
ボクサーの想い
令和が始まり、日本人の世界タイトルマッチの戦績は1勝6敗 先日この様な題材の記事を見つけました。 約1ヶ月の間…
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2019.05.27 インストラクター
塚原健二
夏に向けて始めましょう！
こんにちは。 ファイトフィット錦糸町店代表の塚原です。 夏がいよいよ迫ってきましたね！ 最近では、理想のボディ…
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2019.05.25 インストラクター若山龍嗣
糖質は大切な栄養素！ 糖質は1日どのくらい食べたら良いの？？
最近、糖質制限ダイエットなどが流行っていて糖質は悪だという風潮もありますが、糖質は身体と脳を動かすエネルギー源…
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2019.05.18 インストラクター若山龍嗣
ただパンチ打ってるだけでは二の腕は引き締められない！！正しい打ち方をお教え致します！
夏になる前に、二の腕を引き締めませんか？ 二の腕の引き締めに効果的なパンチをお教えいたします👍…
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