ご挨拶

いつもクラスにご参加いただき、本当にありがとうございます。

私事ではありますが、この4月をもってインストラクターを退職することとなりました。
振り返ると、多くの方と出会い、たくさんの経験をさせていただいた濃い時間でした。

初心者として不安そうに来られた方が、少しずつ自信を持って動けるようになる姿や、楽しみながら継続されている姿を見ることが、私にとって何よりのやりがいでした。

そして、この会社に出会えたことも、自分の人生にとって大きな財産です。
技術だけでなく、人との関わり方や伝え方、自分自身の在り方まで、多くの学びを得ることができました。
その積み重ねが、自分を精進させてくれました。

■伝えたいこと

少しでも関わった皆様へ。

ここで得た技術はすべて「自分のもの」です。
誰にも奪われることはなく、磨き続けることで一生物の財産になります。

その上で、これから続けていく中で大切にしてほしい考え方をいくつかお伝えします。
何か一つでも刺さるものがございましたらご活用下さい。

■① 心技体ツリー思考
心・技・体は「木」で考えてみてください。

幹が基礎やフォーム、枝葉が技やコンビネーション、そして根が心です。
基礎を積み重ねることで幹が育ち、幹が育つことで技の幅が広がる。
それに比例して心も成長していきます。

このバランスが整ったとき、本当の意味での成長に繋がります。

■② 成長螺旋思考
成長は直線ではなく「螺旋」です。

自分では真上から見ているため円のように感じ、停滞しているように見えることがあります。
しかし、第三者視点では確実に上に進んでいます。

つまずいたときは動画など撮ることで自分を見て、
「できるようになったこと」を再確認してみてください。

■③ 軌跡逆算思考
方向性が分からなくなったときは、無理に未来を見ようとしなくて大丈夫です。

これまでやってきたこと、できるようになったことを辿ることで、自分が進んできた道が見えます。
そこから現在、そして未来の方向性が自然と見えてきます。

■④ 成長ループ思考
成長の基本はシンプルです。

「考える → 体験する → 経験する」

この流れを止めずに繰り返すこと。
これを継続できれば、必ず前に進みます。

■⑤ 三眼思考（鳥・虫・魚）
さらに成長を加速させる視点として、「三眼思考」を取り入れてみてください。

鳥の目は、全体を見る視点です。
距離や状況、体力配分など、今の全体像を把握する力になります。

虫の目は、細かく見る視点です。
フォームや技の精度、細かい動きを磨く力になります。

魚の目は、流れを見る視点です。
相手のリズムや癖、試合の流れを読み、次を予測する力になります。

この3つを行き来することで、「全体・詳細・流れ」を同時に理解できるようになります。
これは格闘技だけでなく、仕事や人生にもそのまま活かせる力です。

■⑥ 心の固定化思考
心は楽しむことで広がり、集中力が高まり、深く没入できる状態になります。

ただし、そのままにしておくと、霧のように消えてしまいます。
ある程度広がったら、「なぜ楽しいのか」「どこに向かっているのか」を定めてください。

そうすることで楽しさが固定され、努力の意味を見失うことがなくなります。

■⑦ 中級者以上の方へ
ここからは中級以上の方へお伝えします。

この段階からは、「やれば伸びる」ではなく
「考えないと伸びない」フェーズに入ります。

●自己成長のポイント
・何ができていて、何ができていないのかを言語化する
・自分のスタイル（距離・リズム・得意パターン）を明確にする
・できたことを“狙って出せる状態”にする

この3つを意識することで、「たまたま」から「狙って」へと変わります。

●技習得の進め方
新しい技は、いきなり実戦で使うのではなく
・ゆっくりとした対面シャドー
・ゆっくりとした受け返し（約束練習）

この段階で距離・タイミング・精度を高め、経験値を積んでから実戦に移行してください。

●距離と技の選択
攻防において最も重要なのは、距離に応じた技の選択です。

例
遠距離では前蹴りやミドル、ジャブで距離を管理し、
中距離ではワンツーやコンビネーションを軸にし、
近距離ではフックやアッパー、膝で崩していく。

技の上手さ以上に、「適切な選択」が勝敗を左右します。

●流れを読む力
さらに一段上に行くためには、流れを読む力が必要です。
相手の癖やリズム、ラウンドの展開を読み、次を予測する。
これができるようになると、「反応する側」から「主導する側」に変わります。

■まとめ
・心・技・体をバランスよく育てる
・楽しむことを最優先にする
・考えながら継続する

楽しめる人ほど、結果的に強く、そして長く成長し続けます。

■最後に
これまで関わってくださったすべての皆様、本当にありがとうございました。

この場所で得た経験と出会いを胸に、これからも自分自身を高め続けていきます。

またどこかでお会いできることを楽しみにしています。

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