若山龍嗣

若山龍嗣

2019.06.11

マス・スパーリングをやる方へ必見!

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まず、マススパーリングとは

簡単に言うと、試合形式の実践練習です。

試合とは違い、相手に怪我をさせないようにパンチを顔に当てないのが基本です。(場合によっては軽く当てる事もあります)

マススパーリングは、怪我の危険性が少なく試合におけるテクニックを磨く事が出来るトレーニングです。

マススパーリングで気をつける事とは!

①ムキにならない事

マススパーリング中はムキにならない事です。良い攻撃をもらっても熱くならないで冷静に!

熱くなっても怪我に繋がるだけです。心は冷静にどうやったら、相手の攻撃を貰わないか、どうやったら攻撃を上手く当てれるかを考えて行いましょう。

②攻撃を強くしない事

マススパーリングなので、強く攻撃をしてはいけません。ルール違反ですよ。

“強く攻撃した分は強く返ってきます”

③習った技を試す

インストラクターに習った技を試して下さい。上手く当てれない場合は、練習の反復や出すタイミングを考えてみて下さいね。

④ディフェンスをしっかりする事

マススパーリングとはいえ、ディフェンスを怠ってはいけません。これも怪我に繋がってしまいますよ。

他にも気になる点もありますが、上記の点を意識して実施してみて下さいね!

それではまた👋

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この記事を書いた人

若山龍嗣

若山龍嗣

生年月日・・・1987年6月27日 出身地・・・宮城県 格闘技の経歴、プロキックボクサー 戦績、タイトル・・・ J-NETWORKスーパーフライ級王座、PK-1スーパーフライ級王座、初代 DBS スーパーフライ級王座、DBSフライ級王座

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