秋山 泰幸
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2023.12.30 インストラクター
秋山 泰幸
朝の散歩で体重管理
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) 今年も残すところあとわずか、、、 1年あっという間ですね… こ…
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2023.12.24 インストラクター秋山 泰幸
免疫力アップにアルギニン！！
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) 最近、ちょっとしたことで直ぐに体調を崩しやすくなっていて栄養面…
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2023.12.17 インストラクター秋山 泰幸
エプソムソルト到着！！
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) エプソムソルトを使い切ってしまい、注文していたエプソムソルトが…
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2023.12.09 インストラクター秋山 泰幸
ストレッチは重要！
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) トレーニングはするけどトレーニング後のストレッチに関してはほと…
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2023.12.03 インストラクター秋山 泰幸
自宅トレ
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) 自宅トレで真っ先に覚えたいのはプッシュアップとスクワット、腹筋…
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2023.11.25 インストラクター秋山 泰幸
エプソムソルト風呂でリラックス！
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) 普段は、サクサクっとシャワーですませてしまう私ですが最近、お風…
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2023.11.18 インストラクター秋山 泰幸
筋肥大より細マッチョ
彫りの深いカラダをつくるボディメイクには、ボクシングは最適です。 ムキムキの筋肥大とは異なるベクトル。 筋肉と…
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2023.11.11 インストラクター秋山 泰幸
超かんたんダイエット
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) かんたんダイエットで、－３キロ、楽に達成できます。 今の食事か…
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2023.11.04 インストラクター秋山 泰幸
ビタミン不足に過剰摂取
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) 皆様、ビタミンはしっかり取らないと、すぐに不足してしまうと思っ…
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2023.10.29 インストラクター秋山 泰幸
体幹トレ
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) 体幹トレーニングといえばプランク。 でも最近、プランクって意味…
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2024.12.23 インストラクター
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2024.12.23 インストラクター
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2024.12.23 インストラクター
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2024.12.23 インストラクター
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2024.12.23 インストラクター
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