秋山 泰幸
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2024.01.14 インストラクター
秋山 泰幸
リバウンド
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) 食事を我慢し続ければ体重は一時的落ちますが、リバウンドします。…
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2024.01.06 インストラクター
秋山 泰幸
ビールは太るのか?
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) 太らないために、ビールは飲まず糖質の入っていない焼酎やハイボー…
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2023.12.30 インストラクター
秋山 泰幸
朝の散歩で体重管理
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) 今年も残すところあとわずか、、、 1年あっという間ですね… こ…
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2023.12.24 インストラクター
秋山 泰幸
免疫力アップにアルギニン!!
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) 最近、ちょっとしたことで直ぐに体調を崩しやすくなっていて栄養面…
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2023.12.17 インストラクター
秋山 泰幸
エプソムソルト到着!!
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) エプソムソルトを使い切ってしまい、注文していたエプソムソルトが…
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2023.12.09 インストラクター
秋山 泰幸
ストレッチは重要!
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) トレーニングはするけどトレーニング後のストレッチに関してはほと…
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2023.12.03 インストラクター
秋山 泰幸
自宅トレ
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) 自宅トレで真っ先に覚えたいのはプッシュアップとスクワット、腹筋…
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2023.11.25 インストラクター
秋山 泰幸
エプソムソルト風呂でリラックス!
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) 普段は、サクサクっとシャワーですませてしまう私ですが最近、お風…
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2023.11.18 インストラクター
秋山 泰幸
筋肥大より細マッチョ
彫りの深いカラダをつくるボディメイクには、ボクシングは最適です。 ムキムキの筋肥大とは異なるベクトル。 筋肉と…
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2023.11.11 インストラクター
秋山 泰幸
超かんたんダイエット
こんにちは、インストラクターの秋山です(^^) かんたんダイエットで、-3キロ、楽に達成できます。 今の食事か…
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2025.01.23 インストラクター6
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2025.01.23 インストラクター11
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2025.01.23 トイカツグラップリング東中野21
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2025.01.22 インストラクター32
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2025.01.22 インストラクター47
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