秋山 泰幸

秋山 泰幸

2024.01.14

リバウンド

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こんにちは、インストラクターの秋山です(^^)

食事を我慢し続ければ体重は一時的落ちますが、リバウンドします。

人の、カラダは急激な変化を嫌うからです。

パーソナルジムの宣伝なので2ヶ月、3ヶ月で大きく痩せるのが流行っていますが、急激に食事量を減らせば、カラダはその変化についていけません。

逆に食欲を増進させることになります。

更に基礎代謝の低下や体温の低下が起り、体重が落ちにくい状態になってしまう…まさに本末転倒です。

1ヶ月で1キロ。

1キロというとインパクトないですが、1年続ければ12キロです。

1年なんてあっという間です🤓

短期の大幅ダイエットでリバウンド+体重増加😭

それよりも、少しずつ気楽にダイエットするほうが絶対お勧めですよ☺️

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秋山 泰幸

秋山 泰幸

秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい!

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