秋山 泰幸
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2023.04.08 インストラクター
秋山 泰幸
水を1.5リットル飲む
ちまたには水を2リットル以上飲んだほうが良い、という情報がたくさんあります。 水は、人間の生命活動において、絶…
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2023.04.01 インストラクター秋山 泰幸
お腹具合
に、ついてです！夜遅くにご飯を食べると、太るという話しを聞いた事があると思います。夜遅くにご飯を食べると、つい…
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2023.03.26 インストラクター秋山 泰幸
自律神経と有酸素運動
有酸素運動には、自律神経を整える効果があります。 有酸素運動をすると、セロトニンがたくさん作られます。 セロト…
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2023.03.18 インストラクター秋山 泰幸
食後1杯のコーヒーで痩せる
コーヒーには、食欲を落ち着かせる効果があり、食べ過ぎ防止に役立ちます。 コーヒーがなぜ、食欲を落ち着かせるかと…
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2023.03.11 インストラクター秋山 泰幸
はちみつで食べ過ぎを防ぐ
私は、低血糖を防ぐためにほぼ毎日、はちみつを舐めています。 低血糖は、食べ過ぎの原因の1つでもあるので、朝から…
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2023.03.06 インストラクター秋山 泰幸
自己紹介
インストラクターの秋山泰駕です！ ボクシングをやってきた経験を活かし、カラダの使い方やバランス力アップ、体幹の…
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2026.02.26 お知らせ
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2026.02.25 インストラクター
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2026.02.19 インストラクター
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