秋山 泰幸

秋山 泰幸

2023.03.18

食後1杯のコーヒーで痩せる

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コーヒーには、食欲を落ち着かせる効果があり、食べ過ぎ防止に役立ちます。

コーヒーがなぜ、食欲を落ち着かせるかというと、コーヒーに入っている成分「カフェイン」の影響が大きいと考えられています。

カフェインは、自律神経を刺激します。

カフェインは、自律神経の中でも交感神経を刺激して、カラダを活動的にする作用があり、コーヒーを飲むと、眠気がとぶのは、このためです。

私の場合、夜にコーヒーを飲むと、全く眠れません笑

そして、交感神経は刺激されると、胃腸の活動を抑制する作用もあり、これによって、食欲が落ち着きます。

食後に、何か小腹が空いてるなとか、つい甘いものを食べたくなってしまう人は、その前に、コーヒーがオススメです。

カフェインの食欲抑制効果で、食べ過ぎを防ぐ事に繋がりますよ。

試してみて下さい。

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