秋山 泰幸
免疫力アップにアルギニン！！
168こんにちは、インストラクターの秋山です(^^)
最近、ちょっとしたことで直ぐに体調を崩しやすくなっていて栄養面などを見直しています。
以前は何をしてもめったなことで体調を崩すことはなかったのですが、最近は布団をかけないで寝ただけで一発です。
サプリメントに関してはほぼ摂取してないので摂取しようと考えています☺️
注目するはアルギニンです。
疲れがたまるとアンモニアが体内に増えていきます。
アンモニアは肝臓によって体の外へ排出されますが、疲れがたまっているとこの機能が追いつきません。
アンモニア濃度がどんどん高まり、体に疲れがたまっていくことになります。
アンモニア濃度を下げるのに力を発揮するのがアルギニンです。
アンモニア濃度が下がれば疲労回復に高い効果を発揮することになるのでアルギニンはオススメの栄養素の一つとなります🤓
実際に体調が危ういな、と感じた時にアルギニンサプリを摂ると、次の日快調でアルギニンの効果を体感しております☺️
毎日楽しくパワフルに過ごすためにも、アルギニンは最高ですよ！
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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