安齋 厚
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2019.09.20 ダイエット
安齋 厚
秋の花粉症
もう秋ですね～。 秋で花粉症になる方も多いのでは？ 実は運動不足が花粉症の原因になりえることもあるようです。自…
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2019.09.13 ダイエット安齋 厚
ご紹介
ファイティングラボ仙台では格闘技以外のクラスもあります。 毎週水曜19時～ 美脚トレーニング 足をメインとした…
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2019.09.06 ダイエット安齋 厚
ヒップアップに効果的な筋トレ
大臀筋の下部、お尻の下の部分がキュッと引き締まっていると、スタイルが良く見えるし、足が長く見えます。 今回ご紹…
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2019.08.30 ダイエット安齋 厚
雨の日ダイエット
雨の降っている日に運動？ めんどくさいですか？ もちろん室内になるので濡れないですが、 ジムに行くのがめんどく…
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2019.08.19 ダイエット安齋 厚
お腹の脂肪を減らす
体の部分で変えたいところ、と言えばお腹周りが気になる方が多いのではないでしょうか。 ファイティングラボ仙台では…
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2019.08.14 インストラクター安齋 厚
お知らせ
ただいまお盆営業期間中です！ 営業時間は短縮になりますが年中無休ですよ～！ 8月16日（金）までは営業時間が …
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2019.08.08 ダイエット安齋 厚
腕を太くするには
やはり男性は腕を太くしたいですよね。男らしい腕、手に入れましょう！女性もひきしまった腕はかっこいいですよ！ そ…
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2019.08.07 ダイエット安齋 厚
ダイエット、食事
普段どういう食生活で、どのような食べ方をしていますか？今回は食べ方についてお話します。 よく噛んで食べています…
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2019.08.05 ダイエット安齋 厚
腹筋を割る
最近は腹筋のブログが多いですが、やはり夏なので腹筋、気になりますよね！ まず腹筋とは？ ①腹直筋 ②外腹斜筋 …
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2019.08.01 ダイエット安齋 厚
痩せる方法
ダイエットやトレーニングに関しては、ブログでいつも紹介させていただいてます。今回は本気で痩せたい人、本気という…
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2025.10.03 インストラクター
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2025.10.03 インストラクター
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2025.10.03 インストラクター
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2025.10.03 インストラクター
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2025.10.02 インストラクター
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