安齋 厚
雨の日ダイエット
274雨の降っている日に運動？
めんどくさいですか？
もちろん室内になるので濡れないですが、
ジムに行くのがめんどくさい気持ちになってしまったりしますよね。
でも雨だからこそ、運動をしてほしいです。
実は雨の日は、集中力がアップするそうです！
雨音は一定のリズムなので、周りの音をかき消してくれる効果があるそうです。
※台風など大雨などは除きます。
さらに雨にはストレス軽減させたり、リラックス効果など、
集中力を高める効果もあるようで、言われてみれば
雨の日に自宅で本を読んだり勉強したりすると、
普段より集中してできるような気がします。
実は集中力を上げるにはリラックスした状態が理想です。
ストレスなど抱えているときだと全然集中できなかったりしますよね。
研究などでも晴れの日に勉強するより、雨の日に勉強したときのほうが
記憶力が上がったという結果が出ています。
雨の日こそ、格闘技で気持ちよく汗を流して、日々のダイエット、
運動不足解消の継続につなげたいですね。
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この記事を書いた人
安齋 厚
生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市
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2024.11.22 インストラクター
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