安齋 厚
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2020.03.20 ダイエット
安齋 厚
アミノ酸、BCAA
20種類のアミノ酸が人間の体のたんぱく質を構成しています。 バリン、 ロイシン、 イソロイシン、 アラニン、 …
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2020.03.10 インストラクター安齋 厚
走る、痩せる、ランニング
有酸素運動は、ダイエットでの脂肪燃焼効果に最も効果的な運動と考える方が多いかと思います。 さらに有酸素運動は強…
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2020.02.25 トレーニング安齋 厚
風邪の予防、体調を上手に管理する方法
インフルエンザは毎年流行りますが、 現在は新型コロナで不安な方もたくさんいると思います。 今年は花粉症が早いみ…
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2020.02.18 試合結果安齋 厚
試合結果
ファイティングラボ仙台で練習している会員様が ムエタイの試合に出場しました！ 所属はファイティングラボ仙台では…
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2020.02.11 ダイエット安齋 厚
有酸素運動
有酸素運動って何？ 長時間継続できる軽度の負荷をかけた運動です。 代表的なのは、 ランニング、ウォーキング、ジ…
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2020.02.04 ダイエット安齋 厚
よく噛んで食べる、その重要性
小さい頃から、よく噛んで食べましょうって言われてましたよね。 大人になると言ってくれる人がいないので、 好きな…
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2020.01.27 ダイエット安齋 厚
腹筋を割りたい、その前に知っておきたいこと
6パック 腹筋が割れている人だと6パックのイメージが強いですよね。 じゃ6パックを目指そう！ いえいえ、どんな…
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2020.01.24 インストラクター安齋 厚
腹筋をつけたい、まずは違いを見極める
腹筋のトレーニングといっても たくさん種類がありますよね！ 種類は違っても似ているトレーニングがたくさんありま…
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2020.01.20 トレーニング安齋 厚
試合結果
1月18日、 高橋インストラクター vs ファイティングラボ仙台会員3名 プロレスのイベントでエキシビジョンと…
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2020.01.10 ダイエット安齋 厚
食べても太らない時間がある！？
BMAL1（ビーマルワン） という肥満遺伝子と呼ばれるタンパク質があります。 BMAL1 は、 脂肪を体内に積…
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2024.11.22 インストラクター
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2024.11.22 インストラクター
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2024.11.22 インストラクター
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2024.11.21 インストラクター
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2024.11.21 インストラクター
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