嵐士
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2024.08.09 インストラクター
嵐士
三日月蹴りとは
夏バテはしませんが、日々の練習でガリガリなってきましたアラシです… 今日は三日月蹴りについて。 腹に効かせる強…
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2024.08.01 インストラクター嵐士
異動があります
夏が大好きですアラシです。 暑い日が続いておりますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 多方面から怒られそうで…
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2024.07.25 インストラクター嵐士
筋トレも楽しめるトイカツ道場
最近太ることができませんアラシです。 身体作りやダイエットに欠かせない筋トレですが、皆さんはやってますか？ 自…
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2024.07.18 インストラクター嵐士
柔術の試合に行ってみた
最近は柔術にハマってますアラシです。 この前新座と和光の会員さんが柔術の試合に出たのでサポートに行きました。 …
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2024.07.11 インストラクター嵐士
池袋のおすすめ飲食店
たまにですが外食もしますアラシです。 ジムで動いた後に美味しいご飯を食べるのって最高ですよね。 最近健康につい…
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2024.07.04 インストラクター嵐士
胃袋の強さは生物的強さ
胃袋が強い人は生物的に強いと思っていますアラシです。 胃袋が強い＝いっぱい食べれる、食べてもお腹壊さない、なん…
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2024.06.25 インストラクター嵐士
スパーリングの大切さ
毎日格闘技してますアラシです。 最近試合に出る（出たい）会員様も多いので、今回はスパーリングについてです。 ス…
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2024.06.20 インストラクター嵐士
太らない方法③脂質について
毎日健康ですアラシです。 前々回話した、脂質について深掘りしていきます。 脂質について簡単な説明をすると、三大…
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2024.06.11 インストラクター嵐士
太らない方法②無酸素運動編
おととい試合勝ってきましたアラシです。 前回に引き続き、太らない方法の無酸素運動についてです。 無酸素運動は簡…
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2024.06.06 インストラクター嵐士
太らない方法
色んなダイエットや減量試してますアラシです。 もう10年ぐらい？色んなダイエットや減量試して来ましたが、結論1…
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2025.10.09 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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