嵐士
チートデイについて
112試合まであと1週間！アラシです。
皆さんはチートデイというものを知っていますか？
今回は先週話題に出した、チートデイについての記事を書こうかと思います。
チートデイとは
まずチートデイについて解説ですが、簡単にいうとダイエットのコツ的な裏技です。
ダイエットをして痩せてくると、だんだん脂肪のオチが悪くなって来ますよね。
それは体に栄養が入ってないと脳が認識して体を省エネモードにするからです。
省エネモードになるとできるだけカロリー消費せずに動こうとします。
これを一時的に騙す（＝チート）のがチートデイです。
チートデイでは多くの人が一日だけダイエットを忘れて好きなものを食べまくるかと思います。
これは果たして正しいやり方なのでしょうか？
チートデイの効果的なやり方
前述した通り、体が省エネモードになる判断をするのは脳です。
肝臓に糖分（グリコーゲン）が貯まるのですが、ダイエット中などはこの肝臓のグリコーゲン（以下肝グリ）
が枯渇します。枯渇すると脳が「体が飢餓状態だ」と判断し、省エネモードに入るのです。
ということで肝グリを貯めてやりましょう。
肝臓グリコーゲンを貯める
肝グリを貯めるには果糖を摂りましょう！
何に多く含まれているかというと、みんな大好き砂糖です！
ということでチートデイはお菓子などを食べまくって肝グリを溜め込み、
ダイエットの停滞期を抜けましょう！
格闘家でチートデイの日にケーキ１ホールを一人で食べる方もいるのだとか…
◆『ファイティングラボ国分寺』
2023年10月14日オープン！
都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/
◆『ファイトフィット青葉台』
2023年10月2日オープン！
田園都市線「青葉台」駅すぐ！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/aobadai/
◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン！
長野運動公園から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/nagano/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
嵐士
格闘技は楽しいです！初心者の方から選手までその楽しさを伝えれるように頑張ります！ぜひ自分のクラスに参加してください！！
カテゴリー/タグ
-
2024.12.22 インストラクター
62
-
2024.12.22 インストラクター
175
-
2024.12.21 インストラクター
156
-
2024.12.21 インストラクター
186
-
2024.12.21 インストラクター
198
-
2.9k
-
2.1k
-
2.1k
-
1.8k
-
1k
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
