嵐士
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2025.10.30 インストラクター
嵐士
フィジカルの大切さとは
筋肉の使い方勉強中のアラシです。 格闘技は技術も大事ですが、同じぐらい身体の使い方や強さも大事です。 今日はフ…
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2025.10.23 インストラクター嵐士
最近のマイブームはハイクリーン
筋トレ頑張ってますアラシです。 最近本格的に再開した筋トレですが、私の場合はワンダー和田さんのような筋肥大を目…
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2025.10.16 インストラクター嵐士
腰痛になってしまったら…？
怪我には少しだけ詳しいですあらしです。 ジムに通いたくても怪我があって運動できない… そんな方もいらっしゃるか…
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2025.10.09 インストラクター嵐士
キッズクラス
秋っぽい気温になってまいりましたがまだ半袖着てます嵐士です🥶 最近キッズクラスもできて、子供と…
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2025.10.02 インストラクター嵐士
柔軟性の大切さ
ウエイトトレーニング再開したら体重が一気に増えました嵐士です。 秋ですね🍂季節の変わり目体調気…
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2025.09.25 インストラクター嵐士
まずは長所を伸ばす
トレーニングと食トレで体重増加中アラシです。 格闘技の話だけでなく、長所を伸ばすことは大事だと思います。 今日…
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2025.09.18 インストラクター嵐士
トイカツファイト結果報告
先日のトイカツファイトのセコンドで声が枯れましたアラシです… トイカツファイトに参加した方々お疲れ様でした！ …
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2025.09.11 インストラクター嵐士
トイカツファイトについて
最近急な豪雨が多く毎回何かしらのダメージを負ってますアラシです。 さて、今週末に控えたトイカツファイトですが自…
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2025.09.04 インストラクター嵐士
池袋ウエストゲートパーク
池袋西口の代表やっておりますアラシです。 今日は珍しく、格闘技以外のネタになりますが 私が昔から好きで唯一リピ…
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2025.08.28 インストラクター嵐士
疲労を回復するコツ
最近寝不足気味アラシです。 私が思うに、何事もパフォーマンスにおいては睡眠が大事だと思っております。 本日は睡…
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2025.10.31 インストラクター
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2025.10.30 インストラクター
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2025.10.30 インストラクター
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2025.10.30 インストラクター
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2025.10.30 インストラクター
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