嵐士
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2025.05.29 インストラクター
嵐士
運動不足解消にはキックボクシング！
いっぱい食べても痩せてきている一応減量期のアラシです。 私は毎日激しく動いてるため運動不足ではないのですが、 …
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2025.05.22 インストラクター嵐士
【格闘技に効く】サーキットトレーニング！
そろそろ減量開始しますアラシです。 試合も近くなってきたことで、体づくり系のネタにしてみますかね！ 今日は格闘…
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2025.05.15 インストラクター嵐士
タックルの重要性
毎日仕事に格闘技に充実してますアラシです。 本日はMMAにおけるアラシ的重要性について。 タックルはとても大事…
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2025.05.08 インストラクター嵐士
総合格闘技（MMA）のトレーニングとは？初心者が知っておきたい基礎と魅力
毎日総合格闘技の魅力にどっぷりはまってますアラシです。 総合格闘技（MMA）は、打撃・投げ技・関節技などあらゆ…
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2025.05.01 インストラクター嵐士
【初心者向け】キックボクシングが上達する5つのコツとは！
GW前に地元帰ってリフレッシュしてきましたアラシです！ キックボクシングがなかなか上達しない…と感じていません…
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2025.04.24 インストラクター嵐士
試合前でもOK！満腹感のある減量レシピ
減量中＝空腹との闘い…じゃありません！ポイントは「満腹感を得ながら、必要な栄養だけをしっかり摂る」こと。今回は…
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2025.04.17 インストラクター嵐士
格闘技向けの効率的な筋トレ法
最近はフィジカル強化を目標にトレーニングしてますアラシです。 「筋トレ＝ボディビル」って思ってませんか？ 格闘…
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2025.04.10 インストラクター嵐士
【保存版】臭い道着の対処法｜格闘技やってる人必見の洗濯＆ケア術
そろそろ大会出ようかなーと、最近は柔術頑張ってますアラシです！ 「練習終わったら道着が…く、臭い…」 格闘技ジ…
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2025.04.03 インストラクター嵐士
格闘技における睡眠の大切さとは？
最近睡眠不足解消するためにスケジュールを見直してますアラシです。 強くなるためには、トレーニングや食事だけでな…
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2025.03.27 インストラクター嵐士
ONE日本大会の結果が衝撃的でした
最近はムエタイにハマってますアラシです🇹🇭 先日行われました、ONE Cham…
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2025.06.09 インストラクター
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