松本瑠依

松本瑠依

2024.06.27

夏に負けない体

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お疲れ様です。

インストラクターのルイです

自分で勉強した事をブログに書いて忘れないようにしています！

今週も1週間が始まり皆様に会えることを楽しみに仕事しております。

今回ご紹介するのは体作りに大事な成分を軽く紹介致します

この記事をみて興味を抱いた方はもっと深く調べてみてはどうでしょうか👀

まずは皆さんご存知の 三大栄養素 糖質 脂質 タンパク質これらを三大栄養素 ➕ビタミン ミネラルで五大栄養素と言います。これだけ覚えておくのもいいかもしれません

では今週も体作り頑張っていきましょう！

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