嵐士
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2022.07.06 インストラクター
嵐士
5ヶ月記念日
手術して5ヶ月が経過しました嵐士です。 やれる練習が少しずつ増えてきて、キックを50％で20回蹴ってもいいとの…
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2022.06.30 インストラクター
嵐士
10秒キックチャレンジ
来週から蹴りが打てそうです嵐士です。 タイトルにある通り、10秒キックチャレンジというものが自分の中で少し流行…
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2022.06.23 インストラクター嵐士
フィジカルトレーニング
ガリガリになってきました嵐士です🙆♂️ǵ…
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2022.06.16 インストラクター嵐士
有酸素運動が先か無酸素運動が先か
ダイエット順調な嵐士です！ ランニングなどの有酸素運動、筋トレなどの無酸素運動どちらを先にやるのが減量に効果的…
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2022.06.08 インストラクター嵐士
毎朝ヨーグルト
最近オイコスヨーグルトにはまってます嵐士です！ 毎朝ヨーグルト食べてから絞りが加速してきて脂肪が少し減ってきた…
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2022.06.01 インストラクター嵐士
久しぶりのぱんち
術後4ヶ月記念日を迎えました嵐士です。 本日病院に行きまして、縄跳びが許可されました。パンチもフックみたいに膝…
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2022.05.23 インストラクター嵐士
一大イベント
先日人生における一大イベントがありました嵐士でふ。 その一大イベントとは、、、 おやしらずを抜きました！！！！…
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2022.05.16 インストラクター
嵐士
西川口の来月
西川口店の代表やらせてもらてますあらしです。 来月は新しいインストラクターがたくさん入ってくる予定です…
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2022.05.12 インストラクター嵐士
ストレッチポール
ジョギングが解禁になりましたあらしです。 練習できないため身体を柔らかくして今後怪我をしないように！とおもいス…
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2022.05.04 インストラクター嵐士
82歳から始めるフィットネス
この前少しだけ地元に帰りました嵐士です。 地元に住んでいる家族達がかなり運動不足で健康面で結構ヤバい（ガチ）の…
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2026.03.31 インストラクター
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2026.03.30 お知らせ
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2026.03.27 インストラクター
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2026.03.26 お知らせ363
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2026.03.25 お知らせ
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