小谷崎徹

小谷崎徹

2026.04.23

嬉しさと寂しさ・・・

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みなさんこんにちは！

ファイティングラボ田町三田＆ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

春の陽気で暖かい日が続いているので気持ちよくなって油断すると勤務中でも眠ってしまいそうですが何とか気を引き締めて眠気と戦っています💦

休みの日はジムに行く以外にも街中をよく散歩していますが、開発が進んでいる街では自分が知っている景色とはまるで変っていて、凄いなと感じつつもどこか寂しさも感じています・・・

学生時代を過ごした大井町や散歩でよく通るゲートウェイ周辺などは凄い勢いで開発されていますね☆彡

新しい施設がオープンする事で今までに来た事が無い人も集まってくるので、街が盛り上がるのは嬉しいですね♬

ただ、思い出がある場所が無くなってしまうのは寂しいもので、仕方ないとはいえ何とか残せないものかとも思います💦

皆さんにも消えてほしくない思い出の場所があると思いますが、いつまでも残っているとは限らないので今のうちに自分の思い出の場所を記憶に深く刻み込んでみるのも良いのでないでしょうか？

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

使用した材料

鶏もも肉・・・１枚

酒・・・大さじ３

醤油・・・大さじ３

みりん・・・大さじ３

砂糖・・・小さじ１

今回は簡単に作れる筋肉飯です♬
皮目を下にして鍋に肉と調味料を全て入れます☆彡
肉で調味料を混ぜたら蓋をして中火で４分加熱します🔥
裏返して同じように蓋をして４分加熱します🔥
加熱が終わったらタレをかけて照りを出します✨
食べやすい大きさにカットして器に盛り付ければ美味しい「鶏の照り蒸し」の完成💛

材料を全て鍋に入れて蒸すだけの簡単レシピをお試しあれ～～♬

2025年3月3日オープン！

ブルーライン「上大岡駅」

徒歩10秒！

京急本線「上大岡駅」

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小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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