岡山直樹
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2024.12.12 インストラクター
岡山直樹
こんな人はマススパーはやらないでください。
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今日はマススパーリングについて書いてみようと思います。 …
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2024.12.05 インストラクター岡山直樹
男性8年、女性は12年
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 突然ですが皆さんは自分の寿命について考えたことはあります…
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2024.11.28 インストラクター岡山直樹
お刺身好きですか？？
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 突然ですが皆さんはお刺身好きですか？僕はもちろん好きなの…
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2024.11.21 インストラクター岡山直樹
コーヒーのダイエット効果
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回はコーヒーのダイエット効果についてご紹介しますね！ …
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2024.11.14 インストラクター岡山直樹
筋肉を大きくする筋トレ
こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 皆さんも格闘技のトレーニング中に筋トレ等をされる方も多いと思い…
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2024.11.07 インストラクター岡山直樹
どこ見てます？？
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！ 突然ですが、皆さんは対人練習などで相手と対峙した際、 どこを見た…
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2024.10.31 インストラクター岡山直樹
フェイスラインは胸鎖乳突筋よりも○○を鍛えます！
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 本日が10月最終日ということで、明日からは11月がスター…
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2024.10.24 インストラクター岡山直樹
いろんなデトックス！
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 皆さんはデトックスというとどんなことを想像しますか？今回…
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2024.10.17 インストラクター岡山直樹
HIITトレーニングについて
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ HIITトレーニングを知っていますか？HIIT（ヒット）…
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2024.10.10 インストラクター岡山直樹
有酸素運動の効果
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ ダイエットといえば有酸素運動ですが、 有酸素運動にはダイ…
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2025.12.15 インストラクター
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2025.12.15 インストラクター
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2025.12.15 インストラクター
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2025.12.15 インストラクター
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2025.12.15 インストラクター
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