岡山直樹
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2024.10.31 インストラクター
岡山直樹
フェイスラインは胸鎖乳突筋よりも○○を鍛えます！
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 本日が10月最終日ということで、明日からは11月がスター…
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2024.10.24 インストラクター岡山直樹
いろんなデトックス！
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 皆さんはデトックスというとどんなことを想像しますか？今回…
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2024.10.17 インストラクター岡山直樹
HIITトレーニングについて
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ HIITトレーニングを知っていますか？HIIT（ヒット）…
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2024.10.10 インストラクター岡山直樹
有酸素運動の効果
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ ダイエットといえば有酸素運動ですが、 有酸素運動にはダイ…
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2024.10.03 インストラクター岡山直樹
白湯の効果
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！ 皆さんは温かい飲み物というと何を想像されますか？ 色々ある…
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2024.09.25 インストラクター岡山直樹
マススパーは安全に行いましょう！
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です( ´∀｀ ) ある程度練習を重ねると、マススパーなどの対人…
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2024.09.19 インストラクター岡山直樹
本日は目黒に勤務します！
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です( ´∀｀ ) ９月も後半に差し掛かり、涼しい季節になってき…
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2024.09.12 インストラクター岡山直樹
本日は目黒で勤務させていただきます！
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 9月も第２週に入り過ごしやすい気温になってきましたね！ …
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2024.09.05 インストラクター岡山直樹
秋ですね
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です。 ８月も終わり９月になりましたね！ 今年は9月になった瞬間…
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2024.08.29 インストラクター岡山直樹
タイ人の前蹴りは〇種類！
こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 8月も終わりに近づきそろそろ9月ですね！ 夏が終わって秋の訪れ…
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2025.10.31 インストラクター
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2025.10.31 インストラクター
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2025.10.31 インストラクター
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2025.10.31 インストラクター
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2025.10.30 インストラクター
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