岡山直樹
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2025.03.27 インストラクター
岡山直樹
運動と花粉症：悪化する？ それとも改善する？
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！今回は運動と花粉症について書いてみますね！ 1. 花粉症の症…
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2025.03.19 インストラクター岡山直樹
運動している人としていない人の汗の違い
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！今回は日常的に運動している人とそうでない人の汗の違いについて…
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2025.03.13 インストラクター岡山直樹
いつもの練習の効果
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 皆さんは普段の練習で、いつもやる練習や順序ってありますか…
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2025.03.06 インストラクター岡山直樹
「朝VS夕方」トレーニングするならどっち？
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です。 今回は、朝トレーニングと夕方トレーニングの特徴を比較しなが…
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2025.02.27 インストラクター岡山直樹
重心の位置はどこが正解？
こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ さて今回は普段のトレーニングの際に重心がどこにあると良いのかに…
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2025.02.20 インストラクター岡山直樹
コルチゾールと運動の関係｜ストレスホルモンを味方につける方法
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回は「ストレスホルモン」との付き合い方について書いてい…
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2025.02.13 インストラクター岡山直樹
ダイエットとタンパク質について
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回はダイエットやボディメイクでタンパク質が重要といわれ…
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2025.02.06 インストラクター岡山直樹
足首の柔軟性とキックボクシング
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 本日は足首の柔軟性がキックボクシングになぜ大切なのか書い…
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2025.01.30 インストラクター岡山直樹
キックボクシングとムエタイのキック
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 皆さんはキックボクシングのキックとムエタイのキック、 ど…
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2025.01.23 インストラクター岡山直樹
シャドーよりもサンドバッグをやりたい！！
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！ 突然ですが、皆さんはトレーニングに際に シャドーとサンドバ…
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2026.01.18 インストラクター
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2026.01.18 インストラクター
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2026.01.18 インストラクター
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2026.01.18 インストラクター
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2026.01.18 インストラクター
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