岡山直樹
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2025.05.08 インストラクター
岡山直樹
大きな筋肉はこうしてできる
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回は大きな筋肉はどうやって作られているのかについて書い…
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2025.04.30 インストラクター岡山直樹
キックボクシングを続けるコツ
皆さん、こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回はキックボクシングを始めたばかりの方が 長く続ける…
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2025.04.24 インストラクター岡山直樹
運動と免疫力
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回は運動と免疫力について書いてみますね！ 運動と免疫力…
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2025.04.17 インストラクター岡山直樹
おおきく息を吸って
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回は「深呼吸」について書いてみますね！ 私たちは、毎日何…
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2025.04.10 インストラクター岡山直樹
キックボクシングとダイエット効果
皆さん、こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 4月に入り新生活をスタートさせた方も多いと思いますが、…
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2025.04.03 インストラクター岡山直樹
新社会人とストレス、そしてキックボクシング
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！ 4/1といえば入社式、入社式といえば新入社員！ｗｗ という…
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2025.03.27 インストラクター岡山直樹
運動と花粉症：悪化する？ それとも改善する？
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！今回は運動と花粉症について書いてみますね！ 1. 花粉症の症…
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2025.03.19 インストラクター岡山直樹
運動している人としていない人の汗の違い
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！今回は日常的に運動している人とそうでない人の汗の違いについて…
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2025.03.13 インストラクター岡山直樹
いつもの練習の効果
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 皆さんは普段の練習で、いつもやる練習や順序ってありますか…
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2025.03.06 インストラクター岡山直樹
「朝VS夕方」トレーニングするならどっち？
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です。 今回は、朝トレーニングと夕方トレーニングの特徴を比較しなが…
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2025.12.16 TKDJマガジン・バックナンバー
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2025.12.16 インストラクター
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2025.12.16 インストラクター
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2025.12.16 インストラクター
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2025.12.16 インストラクター
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