岡山直樹
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2025.03.06 インストラクター
岡山直樹
「朝VS夕方」トレーニングするならどっち？
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です。 今回は、朝トレーニングと夕方トレーニングの特徴を比較しなが…
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2025.02.27 インストラクター岡山直樹
重心の位置はどこが正解？
こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ さて今回は普段のトレーニングの際に重心がどこにあると良いのかに…
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2025.02.20 インストラクター岡山直樹
コルチゾールと運動の関係｜ストレスホルモンを味方につける方法
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回は「ストレスホルモン」との付き合い方について書いてい…
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2025.02.13 インストラクター岡山直樹
ダイエットとタンパク質について
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回はダイエットやボディメイクでタンパク質が重要といわれ…
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2025.02.06 インストラクター岡山直樹
足首の柔軟性とキックボクシング
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 本日は足首の柔軟性がキックボクシングになぜ大切なのか書い…
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2025.01.30 インストラクター岡山直樹
キックボクシングとムエタイのキック
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 皆さんはキックボクシングのキックとムエタイのキック、 ど…
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2025.01.23 インストラクター岡山直樹
シャドーよりもサンドバッグをやりたい！！
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！ 突然ですが、皆さんはトレーニングに際に シャドーとサンドバ…
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2025.01.16 インストラクター岡山直樹
夏と冬、痩せやすいのはどっち？
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 1月も中旬に差し掛かり、日に日に寒さが厳しくなってきてい…
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2025.01.09 インストラクター岡山直樹
正月太りの解消には
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！ 新年最初のブログとなりますが、皆さんは年末年始はいかがお過…
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2024.12.26 インストラクター岡山直樹
クリスマス🎄
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ クリスマスが終わりましたがクリスマスについての話をしたい…
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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