岡山直樹
お刺身好きですか？？
23皆さんこんにちは！
パーソナルトレーナーの岡山です！
突然ですが皆さんはお刺身好きですか？
僕はもちろん好きなのですが、お寿司の方が好きですねｗｗ
皆さんはどんなお魚が好きですか？
赤身、白魚、サーモン等、考えるといろんな種類が浮かびますよね( ´∀｀ )
ところで皆さんはお魚の色がなぜ違うのかご存じですか？
実は常に泳ぎ続けているような魚は赤身の場合が多く、
普段はゆっくり泳いでいるようなお魚は白身である場合が多いんですね！
要は持続系の筋肉が多いのか、瞬発系の筋肉が多いのかというお話です( ´∀｀ )
そして実はこれは人間にも当てはまるんですね！
さらに人間のすごいところはお魚と違って、トレーニングの内容によって
筋肉の持続系の筋肉と瞬発系の筋肉の比率を変えることができるんですね！
ちなみに格闘技で使用する筋肉は持続力と瞬発力の両方を併せ持つ筋肉です！
お魚で例えるとサーモンですねｗｗ
普段のトレーニングでも何系の筋肉に聞かせるトレーニングなのかを意識すると
楽しくなってくるのではないかと思います！
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この記事を書いた人
岡山直樹
高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう！
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