岡山直樹
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2025.06.26 インストラクター
岡山直樹
抗酸化物質とは?カラダを守る小さなヒーロー
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! 今回は抗酸化物質について書いてみますね! 抗酸化物質とは…
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2025.06.19 インストラクター
岡山直樹
暑い時期の運動
皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーの岡山です。連日暑い日が続きますね、今回は暑い日の運動について書いてみま…
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2025.06.12 インストラクター
岡山直樹
フックを強く打ちましょう
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! 今回はフックについて書いていきます! キックボクシングで…
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2025.06.05 インストラクター
岡山直樹
良い汗💦
みなさんこんにちは!パーソナルトレーナーの岡山です!今回は良い汗について書いてみようと思います! 「良い汗」と…
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2025.05.29 インストラクター
岡山直樹
キックボクシングと柔軟性の深い関係
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! 今回はキックボクシングと柔軟性について書いてみますね! …
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2025.05.21 インストラクター
岡山直樹
たばこ。。。。???
皆さん、こんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です 先日片づけをしておりましたら、身に覚えのないタバコが出て…
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2025.05.15 インストラクター
岡山直樹
ミドルキックを上手に打つには
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! 今回はキックの基本ともいえるミドルキックについて書いてみ…
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2025.05.08 インストラクター
岡山直樹
大きな筋肉はこうしてできる
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! 今回は大きな筋肉はどうやって作られているのかについて書い…
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2025.04.30 インストラクター
岡山直樹
キックボクシングを続けるコツ
皆さん、こんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! 今回はキックボクシングを始めたばかりの方が 長く続ける…
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2025.04.24 インストラクター
岡山直樹
運動と免疫力
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! 今回は運動と免疫力について書いてみますね! 運動と免疫力…
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2025.06.29 インストラクター
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2025.06.29 インストラクター
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2025.06.29 インストラクター
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2025.06.28 インストラクター
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2025.06.28 インストラクター
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