岡山直樹
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2024.11.21 インストラクター
岡山直樹
コーヒーのダイエット効果
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! 今回はコーヒーのダイエット効果についてご紹介しますね! …
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2024.11.14 インストラクター
岡山直樹
筋肉を大きくする筋トレ
こんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! 皆さんも格闘技のトレーニング中に筋トレ等をされる方も多いと思い…
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2024.11.07 インストラクター
岡山直樹
どこ見てます??
こんにちは!パーソナルトレーナーの岡山です! 突然ですが、皆さんは対人練習などで相手と対峙した際、 どこを見た…
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2024.10.31 インストラクター
岡山直樹
フェイスラインは胸鎖乳突筋よりも○○を鍛えます!
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! 本日が10月最終日ということで、明日からは11月がスター…
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2024.10.24 インストラクター
岡山直樹
いろんなデトックス!
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! 皆さんはデトックスというとどんなことを想像しますか?今回…
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2024.10.17 インストラクター
岡山直樹
HIITトレーニングについて
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! HIITトレーニングを知っていますか?HIIT(ヒット)…
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2024.10.10 インストラクター
岡山直樹
有酸素運動の効果
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です! ダイエットといえば有酸素運動ですが、 有酸素運動にはダイ…
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2024.10.03 インストラクター
岡山直樹
白湯の効果
皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーの岡山です! 皆さんは温かい飲み物というと何を想像されますか? 色々ある…
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2024.09.25 インストラクター
岡山直樹
マススパーは安全に行いましょう!
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの岡山です( ´∀` ) ある程度練習を重ねると、マススパーなどの対人…
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2024.09.19 インストラクター
岡山直樹
本日は目黒に勤務します!
皆さん、こんにちは!パーソナルトレーナーの岡山です( ´∀` ) 9月も後半に差し掛かり、涼しい季節になってき…
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2024.11.23 インストラクター26
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2024.11.23 インストラクター30
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2024.11.23 インストラクター21
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2024.11.22 インストラクター62
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2024.11.22 インストラクター62
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