岡山直樹
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2026.01.08 インストラクター
岡山直樹
本年もよろしくお願いいたします
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ さて2026年がスタートいたしました、本年もどうぞよろし…
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2025.12.30 インストラクター岡山直樹
今年もありがとうございました！
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 早いもので今年も残りわずかとなりましたね！ 皆様は今年一…
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2025.12.25 インストラクター岡山直樹
メリークリスマスですね！
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！今日は12/25ということでクリスマスですね！ 皆さんはい…
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2025.12.18 インストラクター岡山直樹
痩せるなら冬です！
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！さて、12月も後半戦に突入し冬本番といったところですね！ ど…
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2025.12.10 インストラクター岡山直樹
ストレッチの種類
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回はストレッチの種類についてお話していきますね！ スト…
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2025.12.03 インストラクター岡山直樹
息苦しいとき
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 皆さんはデスクワークをしているときに息苦しいと感じたこと…
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2025.11.27 インストラクター岡山直樹
シャドーって大事
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回は基本中の基本、シャドーのお話をしていきますね！ キ…
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2025.11.20 インストラクター岡山直樹
朝、白湯を飲む習慣
こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回は朝に白湯を飲むと体にどんな影響があるのかについて書いてみ…
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2025.11.13 インストラクター岡山直樹
寒くなってきましたね
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 11月も半ばに差し掛かり気温も寒くなってきましたね。 寒…
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2025.11.06 インストラクター岡山直樹
ストレス
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回はストレスとキックボクシングについて書いてみますね！…
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2026.01.18 インストラクター
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