髙根秀寿
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2020.03.24 インストラクター
髙根秀寿
ダイエット記録 目指せスーパーボディへの道7 朝と夜では違ってくる体重⁉️
3月24日今朝の体重は54.6キロでした。 みなさん体重計にはいつのりますか？？ ダイエットをしていない人はな…
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2020.03.22 インストラクター髙根秀寿
ダイエット記録 目指せスーパーボディへの道 6 酸素カプセル
皆さん、酸素カプセルに入ったことはありますか？？ 僕は毎日、酸素カプセルに1時間入っています。日頃のトレーニン…
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2020.03.22 インストラクター髙根秀寿
ダイエット記録 目指せスーパーボディへの道5、体脂肪率について
体脂肪率について話したいと思います。 ダイエットする上で重要な指標になってくる体脂肪率について書いていきます。…
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2020.03.22 インストラクター髙根秀寿
ダイエット記録 目指せスーパーボディへの道4 チートデイは必要！？？
3月22日 今朝の体重は54.7キログラム 順調に落ちてきていますね‼️ …
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2020.03.21 インストラクター髙根秀寿
ダイエット記録 目指せスーパーボディへの道3 糖質の選び方
3月21日朝の体重は54.8キログラムでした。 今日は炭水化物(糖質)の選び方について話したいと思います。 前…
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2020.03.20 インストラクター髙根秀寿
ダイエット記録 目指せスーパーボディへの道2 炭水化物は必要！？？
3月20日今朝のの体重は54.8キロです。 今日は炭水化物について話したいと思います。僕はダイエットや減量には…
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2020.03.19 インストラクター髙根秀寿
ダイエット記録 目指せスーパーボディへの道 1日に必要なタンパク質量とは？
タイ修行から帰ってきて太り過ぎたので少しダイエットをしております。 3月19日の体重は55.0キログラムでした…
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2020.03.18 インストラクター髙根秀寿
タイ修行 第10話 最終話
タイ修行で得たことを書いていきたいと思います。 まず、 メリット！！！ パンチ力がついた。 向こうでは脱力より…
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2020.03.17 インストラクター髙根秀寿
コロナ対策！！
みなさん！おはようございます！！ 最近日本ではコロナの話題でいっぱいですね😅しかもボクシング界…
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2020.03.16 インストラクター髙根秀寿
タイ修行第9話 日焼け
タイでの練習は上半身裸でやります！！ 服を着ていると暑すぎて汗ですぐにベチョベチョになって何回着替えても意味な…
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2024.12.23 インストラクター
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2024.12.23 インストラクター
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2024.12.23 インストラクター
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2024.12.23 インストラクター
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2024.12.23 インストラクター
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