髙根秀寿

髙根秀寿

2020.03.22

ダイエット記録　目指せスーパーボディへの道　6 酸素カプセル　

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皆さん、酸素カプセルに入ったことはありますか？？

僕は毎日、酸素カプセルに1時間入っています。日頃のトレーニングの回復のため、また睡眠の質向上のために入っています。

酸素カプセルに入りはじめたのが半年ほど前なのですがその時から体重が落ちて筋肉量が少し増えた気がしました。なぜかと思いいろいろと調べてみるとやはり酸素カプセルがダイエットに効果あると分かったのでそのことについて書いていきたいと思います。　

酸素カプセルに入るとまず、気圧が上がります。気圧が上がり酸素濃度が濃い状態の空間が作られます。その中で1時間過ごすことにより、身体の中の酸素濃度が上がります。酸素濃度が上がると自律神経が整い睡眠の質があがります

酸素には乳酸などを分解する作用があるので疲労回復効果があります。また、身体の新陳代謝を上げる作用があるので、怪我の回復、美肌にも効果があります。

酸素カプセルに入ると体にいいことがめっちゃあるんです。そしてなにがダイエットに関係してるの？って思いのあなた！！

これ全部です。

まず、睡眠の質が向上すると日中の消費カロリーが上がります。それは睡眠で日中の疲労を回復させることができるため日中の活動が活発的になるからです。

また酸素には新陳代謝を上げる機能があり、これにより基礎代謝があがります。基礎代謝が上がれば何もしないでも消費するカロリーが上がります。

しかもカプセル内の気圧の変化に対応しようとして身体の血液がよく動き、身体のむくみもとれます。

身体のむくみが取れることにより筋肉が動きやすくなり日中の運動がより活発になります。

このように酸素カプセルに入るとめっちゃメリットがあります。

1.睡眠の質向上　

2.疲労回復、アンチエイジング、怪我の早期回復

3.ダイエット効果

4.新陳代謝向上

5.二日酔い予防、改善

6.集中力向上

7.レオロジー効果

レオロジー効果とは体に高い気圧がかかることにより姿勢や骨盤が正しい位置に戻る効果のことです。

これら全てがダイエットにつながるということです。

デメリットは値段がものすごく高いってところです。だいたい一般的な相場は1時間3千円です😭😭これを毎日となると月に9万円‼️

さすがにこれは高いので週に1回でも効果があるそうなので是非試してください。

僕は応援していただいてる接骨院と月契約をしているので毎日入れるのですが、、、週に1回でも効果があるそうなので興味がある方は是非‼️

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紀州上富田からボクシングで夢見て上京してきた田舎小僧です。 将来、チャンピオンベルトを巻くのでお楽しみに！

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