髙根秀寿
ダイエット記録 目指せスーパーボディへの道7 朝と夜では違ってくる体重⁉️
3223月24日今朝の体重は54.6キロでした。
みなさん体重計にはいつのりますか？？
ダイエットをしていない人はなにげに体重計があれば乗るくらいだと思います。普段はそれでいいのですが、本格的にダイエットや減量をしている人は毎日決まった時間に体重計に乗りましょう！！
それはなぜか、、、？？？
実は体重は1日を通して常に変動しています。基本的には朝が1番軽いです。そして、晩ご飯を食ベた後が一番重いです。
それを知らずに昨日は朝は測って、今日は夜測ったりすると体重が1キロ、2キロ増えてることがザラにあります。それは胃の中の内容物などなので心配いらないのですが、その事実を知らないとものすごくショックを受けてダイエットを諦めてしまう人も出てきたりします。
なので体重計には毎日同じ時間にのりましょう。
僕のおすすめの時間は朝です。
なぜなら、寝ている間にその日に食べたものなどを消化吸収して、ほとんど胃の中が空っぽになるため、本当の体重を知ることができるためです。
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この記事を書いた人
髙根秀寿
紀州上富田からボクシングで夢見て上京してきた田舎小僧です。 将来、チャンピオンベルトを巻くのでお楽しみに！
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