嵐士
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2024.07.11 インストラクター
嵐士
池袋のおすすめ飲食店
たまにですが外食もしますアラシです。 ジムで動いた後に美味しいご飯を食べるのって最高ですよね。 最近健康につい…
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2024.07.04 インストラクター嵐士
胃袋の強さは生物的強さ
胃袋が強い人は生物的に強いと思っていますアラシです。 胃袋が強い＝いっぱい食べれる、食べてもお腹壊さない、なん…
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2024.06.25 インストラクター嵐士
スパーリングの大切さ
毎日格闘技してますアラシです。 最近試合に出る（出たい）会員様も多いので、今回はスパーリングについてです。 ス…
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2024.06.20 インストラクター嵐士
太らない方法③脂質について
毎日健康ですアラシです。 前々回話した、脂質について深掘りしていきます。 脂質について簡単な説明をすると、三大…
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2024.06.11 インストラクター嵐士
太らない方法②無酸素運動編
おととい試合勝ってきましたアラシです。 前回に引き続き、太らない方法の無酸素運動についてです。 無酸素運動は簡…
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2024.06.06 インストラクター嵐士
太らない方法
色んなダイエットや減量試してますアラシです。 もう10年ぐらい？色んなダイエットや減量試して来ましたが、結論1…
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2024.05.30 インストラクター嵐士
新しい研修生のご紹介
まだ池袋東口の代表やってますアラシです。 今日は僕のクラスにきてる人は何回か会ったことがあると思われる、川上君…
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2024.05.23 インストラクター嵐士
中級者総合格闘技クラス
体が仕上がってきましたアラシです。 毎週月曜の11時〜新座で中級者総合クラスを受け持っています。 内容としては…
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2024.05.16 インストラクター嵐士
誕生日
先日30歳を迎えましたアラシです… 自分が30歳になることを想像できずにいましたが、 なってみると特に何も変わ…
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2024.05.03 インストラクター嵐士
ブルドッグ
噛まない犬が大好きアラシです🐕 実は犬が好きなんですが、ブルドッグ系の犬が特に好きでして。 フ…
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2026.04.22 インストラクター
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2026.04.22 インストラクター
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2026.04.21 インストラクター
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2026.04.21 インストラクター
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2026.04.21 インストラクター
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