嵐士
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2024.06.20 インストラクター
嵐士
太らない方法③脂質について
毎日健康ですアラシです。 前々回話した、脂質について深掘りしていきます。 脂質について簡単な説明をすると、三大…
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2024.06.11 インストラクター嵐士
太らない方法②無酸素運動編
おととい試合勝ってきましたアラシです。 前回に引き続き、太らない方法の無酸素運動についてです。 無酸素運動は簡…
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2024.06.06 インストラクター嵐士
太らない方法
色んなダイエットや減量試してますアラシです。 もう10年ぐらい？色んなダイエットや減量試して来ましたが、結論1…
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2024.05.30 インストラクター嵐士
新しい研修生のご紹介
まだ池袋東口の代表やってますアラシです。 今日は僕のクラスにきてる人は何回か会ったことがあると思われる、川上君…
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2024.05.23 インストラクター嵐士
中級者総合格闘技クラス
体が仕上がってきましたアラシです。 毎週月曜の11時〜新座で中級者総合クラスを受け持っています。 内容としては…
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2024.05.16 インストラクター嵐士
誕生日
先日30歳を迎えましたアラシです… 自分が30歳になることを想像できずにいましたが、 なってみると特に何も変わ…
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2024.05.03 インストラクター嵐士
ブルドッグ
噛まない犬が大好きアラシです🐕 実は犬が好きなんですが、ブルドッグ系の犬が特に好きでして。 フ…
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2024.04.24 インストラクター嵐士
おすすめのコーヒー
次の試合に向けて毎日練習してますアラシです。 今日はおすすめのコーヒーの紹介！ みなさんはコーヒー飲まれますか…
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2024.04.10 インストラクター嵐士
総合格闘技難しい
最近ジャンクフード食べると体の調子悪くなりますアラシです。 総合格闘技は難しいです。 怪我から復帰してから試合…
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2024.04.04 インストラクター嵐士
餃子耳の治し方その２
前回に引き続きのネタになりますアラシです… 前回までは、耳の外側が腫れていたので生活に支障はほぼでなかったので…
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2026.01.19 インストラクター
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2026.01.18 インストラクター
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2026.01.18 インストラクター
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2026.01.18 インストラクター
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2026.01.18 インストラクター
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