シャドーボクシングですが、意識すべきポイントが２点あります。

まず１点目は「繰り返す」ことです。
シャドーボクシングは攻防テクニックや移動方法を何度も動きながら行い、鏡をみながら確認し、修正し、身体に慣れさせていくことを目的に行います。
実際に身体は何度も同じ動きを行うことで、
その動きに負担を感じなくなります。

「こう動こう」と考えて動くのではなく、
無意識のうちに適切な動きができるようになります。
そうなると、新しく習った動きを付け加えてみたり、人の動きを真似てみたりして、より高度なテクニックの習得につながっていきます。

２点目は「動き続けること」実際の試合をご覧になるとよくわかりますが、格闘技において大切なことはまさに動き続けることです。
これは止まっている標的より、動いている標的の方が攻撃を当てにくいという単純な話です。

相手に的を絞らせないために、常に動き続けることは大切な技術の一つです。

当然、相手をイメージするシャドーボクシングでも常に動き続けることが重要です。
戦う相手をイメージしながらずっと動き続けるというのは、実はかなり負担がかかる活動で、実際に行うとランニングと同じくらいの活動量になります。

皆さま一緒にシャドーボクシングをやりましょう！

お申込みはLINEアプリから超簡単！
店舗での『パーソナルレッスン』がスタート！
→https://tkdj.net/news/archives/60156

◆いつでもどこでもオンライン格闘技
‪『ファイトフィットオンラインFit』
‬‪今なら‬最大3ヶ月無料！途中解約自由！‬
‪→https://onlinefit.cd-pf.net/

◆トイカツ道場オリジナルプロテイン『美生活習慣（アサイー味）』絶賛販売中！
→https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO

◆いつでもどこでも習い放題！
オンライン×外国語
『トイカツオンライン外国語』
→https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/

◆お近くの店舗を探す☆
→https://tkdj.net/dojo/

〜トイカツ道場⑦つのオススメ〜
①「まるまる0円無料プラン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②「一週間無料退会保証」→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③「都内最安値」→月謝8,800円（税込）通い放題！
④「出稽古無料」→全44店舗通い放題！
⑤「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
⑦「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセットが550円！

関連記事

この記事を書いた人

菱沼郷

菱沼郷

「安心して私にお任せ下さい。」

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

5分で股関節を柔らかくする方法

view3k

トイカツ道場会員様、チャンピオン対決に挑む！

view1k

トイカツ ファイトについてお知らせ

view872

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。