最近体重が増え続けている。
大きく食事の量が増えたわけではない。
今までどれだけ食べても、なかなか体重が増えない時があって苦労した。
ある日を境に急に増え始めたのだ。
体が成長すべきと判断したのだろうか？
逆に考えると、ダイエット中の方は、体重が増えやすい時は注意したほうがよい。
増え続けてしまう可能性がある。
食事や有酸素運動でコントロールしよう。
有酸素運動は、キックボクシングがお勧めだ。
毎月29日は『29の日』で「伝説のすた丼屋」の肉の量が多くなる。
写真は飯も増量した。
体重が増えやすいこのタイミングで可能な限り増量し、試合前に絞っていこうと思う。
定期的に更新していきますので、また読んでいただけたら幸いです。
美味しいものを食べると、心も体も幸せになりますね。
しっかりトレーニングをして、美味しい食事を堪能しましょう！
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この記事を書いた人
山井拓未
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