山井拓未
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2024.07.25 インストラクター
山井拓未
わしやのカレー【中野】
「中野サンモール」を入ってすぐにある「健康食卓 わしや」は総菜の店だ。店頭には”おこわ”…
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2024.07.18 インストラクター
山井拓未
赤シャリ 寿司【みさき】
『赤シャリ』とは、赤酢を使っており、まろやかな酸味とコクが味わえる。 「回転寿司みさき」では、この赤シャリを使…
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2024.07.10 インストラクター
山井拓未
餃子耳にはイヤーガード
耳が内出血して腫れてきた。これは、柔道や寝技をしている人によくみられる症状である。やがて、柔道耳、餃子耳と呼ば…
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2024.06.30 インストラクター
山井拓未
寝技のイメージトレーニング
寝技のイメージトレーニングは難しい。実際に身体を動かそうにも、相手がいないとイメージがつきにくい。 そこで、可…
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2024.06.27 インストラクター
山井拓未
空道
日曜日に空道の交流大会が雑司ヶ谷体育館で行われたので、応援に行ってきた。午前中は少年部、午後は19才以下と大人…
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2024.06.20 インストラクター
山井拓未
格闘技とゲーム
ゲームでも格闘技は人気がある。賞金付きで世界大会が行われるほどだ。 私はゲームが好きで、毎日プレイしていたし、…
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2024.06.12 インストラクター
山井拓未
柚子茶
柚子茶は日本では馴染みが薄いが、韓国ではよく飲まれているようだ。柚子と蜂蜜と砂糖を混ぜてジャム状にしたものを湯…
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2024.06.06 インストラクター
山井拓未
瞬発力トレーニング
私は、爆発的な瞬発力を発揮させるために、クリーン&ジャーク、スナッチというトレーニングを取り入れている…
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2024.05.30 インストラクター
山井拓未
スポーツドリンクと水どちらがよいか?
ここ最近徐々に気温が高くなっている。熱中症対策には、塩分の含まれているスポーツドリンクが適している。 しかし、…
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2024.05.23 インストラクター
山井拓未
太つけ麺【一風堂】
コンビニで購入したパスタを手に家に向かう途中「一風堂」の看板が目に入った。『太つけ麺』が販売を開始しているでは…
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2024.07.27 インストラクター3
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2024.07.27 インストラクター37
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2024.07.27 インストラクター103
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2024.07.26 インストラクター102
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2024.07.26 インストラクター119
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