山井拓未
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2024.10.10 インストラクター
山井拓未
明太子と一口カツ【富士㐂】
「とんかつ富士㐂(ふじき)馬喰町」は東日本橋、馬喰町に三ヶ月前にできたとんかつの店である。 朝8時30分から開…
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2024.10.03 インストラクター
山井拓未
江戸NOREN/麺場 田所商店
JR両国駅西口を出てすぐに「江戸NOREN」がある。中央に土俵が設置されていて、その周りを12店舗の飲食店が取…
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2024.09.25 インストラクター
山井拓未
高反発マットレス
敷布団が綿が出てボロボロになったこともあり、寝るときの腰の負担も軽減するため、マットレスを購入した。 厚さ10…
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2024.09.19 インストラクター
山井拓未
健康は食生活から
病院でレントゲンを撮ったところ、腰骨近くの椎間板がほかに比べて薄くなっていた。臀部から太もも裏にかけて走る痛み…
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2024.09.11 インストラクター
山井拓未
腰痛対策
坐骨神経痛を患ってしまい、臀部から太もも後ろにかけて強い痛みが走る。寝技のスパーリングで痛すぎて練習にならない…
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2024.09.05 インストラクター
山井拓未
バリスタ
美味しいコーヒーを飲もうと思いドリッパー&サーバーを購入した。HARIOの「V60コーヒーサーバー02セット」…
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2024.08.29 インストラクター
山井拓未
唐揚げ定食550円
中野の「大衆居酒屋 大革命 アレやコレ屋」はふれあいロードを入ってすぐのところにある。ランチが低価格である。唐…
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2024.08.21 インストラクター
山井拓未
たっぷりトマトと生ハム、アンチョビガーリックピザトースト
自炊の良い点は、自分好みの味付けにできることだろう。 最近はピザトーストを作っている。たっぷりのトマトに、生ハ…
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2024.08.15 インストラクター
山井拓未
カステラ一番
カステラは低脂質で消化が良く、運動前のエネルギー補給にはもってこいである。 オリンピック選手が減量のリカバリー…
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2024.08.08 インストラクター
山井拓未
盛り付けまでが料理
日高屋の冷やし中華「黒酢しょうゆ冷し麺」は、酢の酸味が暑い季節にぴったりの商品だ。麺と具材が別皿になっている。…
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2024.10.10 インストラクター4
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2024.10.10 インストラクター3
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2024.10.10 インストラクター4
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2024.10.10 インストラクター9
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2024.10.10 インストラクター16
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