田村健悟
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2024.04.14 インストラクター
田村健悟
GI値とは
お疲れ様です！タム活田村です！ 日々生活するにあたり欠くことができない栄養素のひとつが「糖」です。 ご飯や麺類…
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2024.04.06 インストラクター田村健悟
春はダイエット始めやすい！
お疲れ様です！タム活田村です！ 夏は熱いから痩せやすいと思っている方！間違ってます！ 冬の方が痩せやすいです。…
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2024.03.31 インストラクター田村健悟
体系維持の為に辞めたこと
お疲れ様です！タム活田村です！ 3月最終日です！ 暖かくなってきましたね！今年度こそは何か変えたいと思って目標…
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2024.03.23 インストラクター田村健悟
来月田村スケジュール
お疲れ様です！タム活田村です！ 3月もそろそろ終了しますね！残り9ヶ月と思うとあっという間ですね！今年も突っ走…
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2024.03.09 インストラクター
田村健悟
花粉対策の食べ物
お疲れ様です！タム活田村です！ 本当に花粉が辛いです！どこにいても鼻水止まらないですし目は痒いしで堪らないです…
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2024.03.05 インストラクター
田村健悟
新宿新人インストラクター
お疲れ様です！タム活田村です！ まだまだ寒いですね！気温差激しいので体調管理には気をつけましょう！ それと花粉…
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2024.02.24 インストラクター田村健悟
来月スケジュール田村
お疲れ様です！ タム活田村です！ 来月の個人スケジュールを発表します！ 来月からまた新たに研修生の空手の師範代…
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2024.02.18 インストラクター田村健悟
トレーニング中に攣りやすい方
お疲れ様です！タム活田村です！ 今日はクラスレッスン中にもたまに見かける筋肉が攣りやすい方に向けてです。 足が…
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2024.02.14 インストラクター
田村健悟
プロテインとビタミン
お疲れ様です。タム活田村です！ 今回はプロテインとビタミンについてお話ししていきます！ 筋トレをしている方で理…
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2024.02.03 インストラクター田村健悟
食べ合わせのいい食材筋肉編
お疲れ様です！タム活田村です！ 今日は食べ合わせのいい食材をご紹介します！ 身体を鍛えていたり食事に気を使われ…
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2026.02.06 インストラクター
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2026.02.06 インストラクター
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2026.02.05 インストラクター
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2026.02.05 インストラクター
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2026.02.05 インストラクター
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