嵐士
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2025.02.27 インストラクター
嵐士
試合前日の食事!パフォーマンスを最大化するために
日曜日に試合のあらしです! MMAに限らず、キックも含めると全部で20試合以上やってます。 格闘技の試合を控え…
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2025.02.20 インストラクター
嵐士
格闘技に必要なウエイトトレーニングとは
来週試合ですアラシデス。 本日は格闘技に必要なウエイトトレーニングについて! 格闘技におけるウエイトトレーニン…
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2025.02.13 インストラクター
嵐士
トレーニング後に食べるべき食事&おすすめサプリ
減量中のアラシです!今日は体作りについて! トレーニング後は、適切な栄養補給が重要です。 疲労回復を早め、筋肉…
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2025.02.06 インストラクター
嵐士
忙しい人でも大丈夫!トイカツ道場のスケジュール活用法
最近は、1週間のスケジュールがパンパン…アラシです。 忙しい日々を過ごしていたら時間を有効に活用する方法が分か…
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2025.01.30 インストラクター
嵐士
パフォーマンスを高める食生活について
3月2日に向けて絶賛追い込み中のアラシです! もう少しで試合ということで、今回は食事について! 格闘技で最高の…
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2025.01.23 インストラクター
嵐士
格闘技でメンタルもライフスタイルも強くする!
次の試合が決まりましたアラシです! 3/2(日)にGENスポーツパレスで行われるNexus.38に出場します!…
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2025.01.16 インストラクター
嵐士
格闘技を楽しむためのメンタル術
最近筋トレを習慣化することを再開しましたアラシです💪 本日はメンタルについて! 格闘技は体力や…
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2025.01.09 インストラクター
嵐士
睡眠の質を高めてトレーニング効果を最大化しよう!
あけましておめでとうございます。新年早々顔面にあざができてパンダなアラシです🐼 トレーニングの…
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2024.12.31 インストラクター
嵐士
ダイエットに効果的な年越し蕎麦の食べ方
年末年始も変わらず格闘技漬けのアラシです🙆♂️ 年…
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2024.12.26 インストラクター
嵐士
格闘技で筋肉を作るために必要な栄養素とは?
最近はタイ料理にハマってますアラシです。🇹🇭 格闘技のトレーニングは、強い体と…
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2025.05.09 インストラクター
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