
嵐士
柔軟性の大切さ
ウエイトトレーニング再開したら体重が一気に増えました嵐士です。
秋ですね🍂季節の変わり目体調気をつけましょ!
今日は身体の強さだけでなく、柔軟性の大切さについて!

柔軟性は強さ
柔軟性があることによって身体は強くなると私は考えてます。
柔軟性=怪我をしずらいとイメージする方がおおいと思いますが、メインはそこじゃないと思ってます。
柔軟性なある=可動域が広い
可動域が広い=身体を最大限まで使えるので結果的に強い出力を生むと思ってます。
可動域を広げる
特に股関節や肩甲骨まわりの可動域をひろげることによって、パンチやキックのフォームがよくなり強くなります。
可動域を広げるには、骨盤や肩甲骨の使い方と姿勢などを改善する必要があります
これらをマスターすることで怪我も予防できるので身体の使い方を覚えることが大事です。
クラスでお待ちしています
自分自身で学んだ方法や自分以外の第三者に教えて成果があったトレーニング方法がたくさんありますので
ぜひクラスに来てみてください✌️
『ファイトフィット上大岡駅前』
2025年3月3日オープン!
ブルーライン「上大岡駅」
徒歩10秒!
京急本線「上大岡駅」
徒歩3分!
無料体験・WEB入会はこちら!
→https://tkdj.net/dojo/kamiooka/
◆\入会を検討している方へ朗報/
『同時入会割引』実施中!
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら!
→https://tkdj.net/trial/
◆全国に56店舗!あなたの近所にトイカツ道場!
→https://tkdj.net/dojo/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料!月謝1ヶ月無料!
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能!
③『業界最安値』→月謝9,000円(税込)と格闘技業界最安値!
④『全店舗通い放題』→全56店舗が通い放題!
⑤『朝活朝格』→朝7時~夜23時まで年中無休!
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題!
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット+トイカツウォーター」が550円!
この記事を書いた人

嵐士
格闘技は楽しいです!初心者の方から選手までその楽しさを伝えれるように頑張ります!ぜひ自分のクラスに参加してください!!
カテゴリー/タグ
-
2025.10.02 インストラクター
12
-
2025.10.02 インストラクター
11
-
2025.10.02 インストラクター
24
-
2025.10.02 インストラクター
16
-
2025.10.02 インストラクター
16
-
25.9k
-
4.8k
-
3.4k
-
2.9k
-
1.9k
お問い合わせ
E-Mail: