佐々木 康博

佐々木 康博

2021.02.04

パンチを打つ際、脇をしめる事は防御の為だけではありません。攻撃にもまた、ダイエットにも重要です。

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ファイティングラボ仙台で代表をさせて頂いております佐々木です。

皆さん、パンチを打つ際【片方の腕の脇】をしめる。

よく言われた基本的な動作ですが、脇を開けてるとパンチをもらいやすくなるから、しめるだけではありません。

パンチ力アップにもかかわってきます。

パンチは、肩甲骨の中心から指先までを腕として突き出します。

以前更新したブログです。こちらもご覧ください。

フック、アッパーも同じです。

パンチを出した際に【片方の腕の脇】が開いた状態では、パンチを打つ側の背中の筋肉が伸びす、脇をしめている状態とでは距離が拳一個分くらい違います。

当然パンチ力もその分おちてしまいます。

【悪い例】↓

脇をしめて打つことは、ディフェンスだけではなく、攻撃力にも繋がってきます。

背中の筋肉は、非常に大きい筋肉で、使えているか使えてないとでは、ダイエット、ボディーメイク、シェイプアップにも大きく関わってきます。

是非鏡を見ながら反復練習してみにつけましょう。

更に深いことを知りたければ以前更新したブログもご覧ください。

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この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

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