今晩は(^^)

 

ファイティングラボ高田馬場代表兼インストラクター佐々木です!

 

元A級プロボクサー!

柔道二段!

柔術青帯!

格闘技大好き人間です(^0_0^)

 

今回のブログはダイエットと減量の最強の味方についてかきますが逆に!

 

ダイエットと減量の敵はなんですか?

 

思い浮かべてください!

 

1、空腹

2、ストレス

食べたい物を我慢し、その為ストレスが溜まりイライラしてしまいその分食べ過ぎてしまい!

 

前の体重より大きくリバンウンドを繰り返す!

 

ダイエットを失敗すると

 

逆に

 

悪循環が生じます!

 

今回はそのダイエット、減量の敵!

 

 空腹  ストレス、を解消する味方をご紹介致します(^^)

 

なんだと思いますか?

 

実は身近にある!

 

  バナナ🍌

 

なんです!

 

なぜかというと?

 

バナナはストレスをやわららげリラックスする成分が多量に含まれています!

 

食べたい物を我慢しイライラしてしまう減量ダイエットですがバナナを食すことで心も体もストレスから解放させてくれる最高のリラクゼーション効果が期待できます(^^)

 

バナナは空腹感を和らげる効果があります!

 

バナナは少量で空腹を和らげてくれます!

 

しかも、すぐエネルギーになってくれるのでとても燃費がいいです。

 

減量、ダイエット時に

 

おにぎりを1つだけ食べるよりバナナを1つだけ食べてみてはいかがでしょうか?

自分のお世話になった米倉ジムの大先輩ガッツ石松さんは2ヶ月で19キロの減量したといいます!

 

本人から直接聞いた訳ではないですがだからバナナが大好物かも知れませんね!

様々な成分がはいっているバナナですがむずかしい成分は本文では省略致します。

 

是非皆さんトレーニングしながら試してみませんか(^^)

 

『トイカツ道場』
・「0円キャンペーン」→入会金無料!月謝2ヶ月無料!
・「都内最安値」→月謝8,640円(税込)!
・「全店舗通い放題」→全20店舗通い放題!
・「朝活朝格」→朝7時〜夜23時まで年中無休で営業!
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題!
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセットレンタル500円!
・「格闘技女子急増中」→女性会員率50%!
【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

カテゴリー/タグ

お問い合わせ

E-Mail:info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象 セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入!