4月金曜日12:00～トイカツ道場社長の「トイカツ寝技テクニック」オンラインレッスンです。

・前半は１人でできる簡単なストレッチから寝技の動きです。体幹も鍛えられます。効果抜群です。

・後半は寝技テクニックです。「ヒールホールド」「アキレス腱固め」「チョークスリーパー」「腕十字」「フロントチョーク」「ノースサウスチョーク」などなど寝技がわからない人でもわかりやすく説明してくれます。

チャットから質問コーナーもあります。

私は受けてでいますので安心して質問して下さい。

私も20年以上寝技 関節技やってますが大変勉強になります。

超初心者～プロまで！

皆さまの参加を心よりお待ちしております。

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菱沼郷

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