平丸 勝基

平丸 勝基

2019.10.12

平丸・お爺ちゃんの知恵袋　疲労回復には！？

view799

ズバリ！交互浴

期待できる効果・効能と言うと

①自律神経が整う
②疲労回復
③冷え性の改善
④美肌効果
⑤快眠

でしょうか！　

やり方をマスターすると、気持ち良すぎて、ハマってしまいますよ。

簡単に言うと

温泉に入る➡️

サウナ➡️水風呂➡️サウナ➡️水風呂

の繰り返し

水風呂に入らないから、サウナの良さが分からないんですね・・・

又は、身体が、温まってないのにサウナに入るから

汗が、出るまで苦しくて、肌がカサカサになるんですよ・・・

家族で良く利用してます。小学生でも水風呂入ってますよ！　幼稚園から入ってました。　こちらの銭湯にサウナはないですが、3種類のお風呂があるので楽しめます。毎日変わる、薬草風呂

まず、お湯に浸かり汗が、にじむまで身体を温める。

汗が、吹き出てきたら、すかさずサウナに入る

1分でドバーッと汗が、出ます。

5分ガマン、又は10分サウナに入る、滝のように汗が出る、気持ち良いです。

次は水風呂です。慣れて無い人は足からゆっくり入りましょうね。水風呂は、1分で十分

すると天国に登ったような、なんとも言えない

極楽気分になります。

副交感神経が、刺激されとてもリラックス効果を期待出来ます。

次もすぐサウナに入る

身体の表面は、冷やされていても、中は温まって居るので、またすぐ、

汗がドバーッと出ます！

是非ともお試し下さい。

中野

トイカツ道場の近くだと高円寺に

小杉湯http://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2018/134/308285.html

って言う有名な銭湯があります。かなりオススメです。

平丸お爺ちゃんと長男、次男の目標は、格闘技ジムと温泉とサウナ、健康レストラン、焼肉店が入った自社ビルを建てること！

早く達成して皆さんに健康をお届けしますね。

現在の勤務地は

ファイトフィット新宿歌舞伎町　　　何故か女性に好評http://fightfit_shinjukukabukicho

NASファイト会員誕生で、スポーツクラブ全設備利用可能　　

無料体験　➡️https://tkdj.net/dojo/wakabadai/

トイカツ道場オリジナルプロテイン「美生活習慣」絶賛販売中！
→https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO

スポーツクラブNAS若葉台とトイカツ道場全店舗が両方使える「NASファイト会員」登場！
→https://tkdj.net/news/archives/40206

格闘技ジム×英会話「トイカツ英会話」！
→https://tkdj.net/news/archives/28096

各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/

☆お近くの店舗を探す☆
→https://tkdj.net/dojo/

「トイカツ道場臨時情報」
天災による急な営業時間の変更情報はこちら→https://twitter.com/rinji_jyouhou
※代行情報は各店舗SNSからご確認下さい。

『トイカツ道場』
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！
・「都内最安値」→月謝8,800円（税込）
・「出稽古無料」→全43店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！

関連記事

この記事を書いた人

平丸 勝基

平丸 勝基

総合格闘技トリビュレートフェザー級王者、総合格闘技戦績3勝2敗、プロボクシング16勝12KO、ボクシングSバンタム級日本6位の実績を持つ豪腕パンチャー。レスリングインターハイ＆国体出場＆全国選抜4位、グローブ空手大会優勝、アマチアキック3戦3勝、とマルチな格闘技才能を持つ平丸先生が、ボクシングはもちろん、格闘技で強くなるノウハウを丁寧に指導してくれます。強くなりたい、上手くなりたい、KOしたい初心者は、ぜひご参加下さい！

カテゴリー/タグ

ダイエット トイカツグラップリング東中野 トイカツ記 トレーニング ファイティングラボバンコク ファイティングラボバンコク ファイティングラボ五反田 ファイティングラボ仙台 ファイティングラボ伊那箕輪 ファイティングラボ大森 ファイティングラボ松本 ファイティングラボ松本 ファイティングラボ田町 ファイティングラボ赤羽 ファイティングラボ高田馬場 ファイトフィットNAS若葉台 ファイトフィットガール目黒白金 ファイトフィット六本木ステーション ファイトフィット吉祥寺 ファイトフィット新宿 ファイトフィット新宿西口駅前 ファイトフィット柏 ファイトフィット横浜 ファイトフィット池袋 ファイトフィット池袋東口 ファイトフィット池袋西口 ファイトフィット津田沼 ファイトフィット渋谷宮益坂 ファイトフィット渋谷道玄坂 ファイトフィット田町芝浦 ファイトフィット町田 ファイトフィット秋葉原 ファイトフィット秋葉原駅前 ファイトフィット西川口 中野トイカツ道場 新座フィットネススタジオAKZA 西日暮里ストライキング 高田馬場道場

週間ランキング

11月時間割をお知らせいたします。

view430

ゆめが丘　ソラトス

view354

マスボクシングの定義

view325

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！