横田知之
ファスティング効果の巻
287おはようございます(^^)
好きなお笑い芸人は千鳥で、林家たい平の高校の後輩のよこたです！
今日はファスティングの効果を書きます(^^)
基本的なファスティング効果は
腸内がきれいになる
痩せる
デトックス効果
アレルギーが出にくくなる
味覚などの感覚が鋭くなる
などがあげられます。
身体に入って消化吸収されずに排泄もされなかった添加物や毒素等々は髪の毛、爪、腸内、脂肪内に残るようです。
髪の毛や爪は抜けたり切ったりするので、身体からだすためデトックス作用としてそこにたまるらしいです(薬物検査が髪の毛で行われる事があるのはのはそのためです)
それらの有害毒素は脂溶性の性質があるため脂肪にたまりやすいです。
だからあまり食べてないのに痩せていない人は脂肪に毒素が溜まっている可能性があるので脂肪が燃焼されにくいのです。
腸内もホルモン食べるとわかるように脂肪が一杯ですよね！
だけど皮下脂肪と違って腸は免疫やいろいろ大切な役割を果たします。
そこに毒素や有害ミネラルなどが溜まることによってアレルギーや他の症状を引き起こしてしまうようです。
この記事かいていたら久しぶりにファスティングやりたくなってきました笑
ファスティングすることでデトックスして体質も変化し痩せやすくなるという効果があるんですね(￣^￣)💡
内蔵を休めたり、腸内を綺麗にしたり、痩せたりで良いことばかりですね🎵
注意しないといけことは、身体は脂質を燃やしてエネルギーにできるけど脳は糖質がエネルギーになるのでファスティング中は低血糖になることです。
低血糖で頭が働かなくなったり、頭痛、立ちくらみなどになる可能性があるのでちゃんとしたファスティングドリンクをのみながらやるのが一番安全ですね！
次回は体験した感想を書きます(^^)
昨日のファイティングラボ高田馬場は5/5は試合の森貴慎選手などのインストラクターが練習にたくさん来て会員さんがほとんどいない時間帯が一時間くらいありビックリしました笑
おわり
この記事を書いた人
横田知之
ボクシングの細かい技術と身体の使い方。 自己紹介:ボクシング大好きです。ボクシング歴は10年以上です！みなさんにボクシングの楽しさを伝えながら楽しみたいです！よろしくお願いします。
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