シェイプアップ
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2019.10.25 インストラクター
岡市 尚士
「危険！ダメ絶対！と言われているダイエットをやると一体どういう症状が起きるのか？自分のカラダを使って実際にやってみたよ」 プロレス好きのバンドマンが柔術黒帯になるまで／第70話
前記事はこちらから 「減量は無理なく。且つハイブリッドで意識の高いものでなくてはならない！」 こう叫んだ男達が…
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2019.10.23 インストラクター岡市 尚士
「腹にサランラップ巻いて腹筋やって『仲々痩せないな〜』って言ってるそこのあなた！そんなの意味ないですよ！美ボディに近づきたければこれをやりなさい！レスリング式シェイプアップ！体験レポート′98」 プロレス好きのバンドマンが柔術黒帯になるまで／第69話
前記事はこちらから 脇役としてこの世界を去るつもりが、突然スポットライトを浴びて減量界のスターダムに、、！！ …
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2019.10.18 インストラクター
岡市 尚士
「地獄を友と分け合う事ができますか？ 〜10キロの減量を命ぜられた日〜」 プロレス好きのバンドマンが柔術黒帯になるまで／第68話
前記事はこちらから 最初は無理だって言ったんですよ。 不健康な肥満体の人や、引退した力士が落とす10キロとはワ…
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2019.07.05 ダイエット
若山龍嗣
☆代謝とは・・・？ ~食べるだけで、エネルギー消費~☆
代謝といえばよく耳にするのが、 「基礎代謝」「生活活動代謝」ですよね。 実は、代謝には３つあるんです！！ 今回…
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2019.06.24 インストラクター若山龍嗣
☆基礎代謝量は運動・入浴・睡眠で変わる！？☆
一日に必要なエネルギー量を知っていますか？？ エネルギー消費量は、「基礎代謝」と「生活活動代謝」の合計です。 …
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2019.06.19 ダイエット若山龍嗣
良い脂質を取って運動パフォーマンスを上げましょう！
脂質は悪者と言われていますが、必要な脂質があります！ 脂質には肉の脂身やバターなど常温で固体の油（飽和脂肪酸）…
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2019.06.13 ダイエット若山龍嗣
タピオカは〇〇の塊だった、、
最近、タピオカドリンクが流行っていますね！！ 私も好きでよく飲みます^ ^ しかし、タピオカドリンクは太りやす…
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2019.06.06 インストラクター
塚原健二
ボクサーの想い
令和が始まり、日本人の世界タイトルマッチの戦績は1勝6敗 先日この様な題材の記事を見つけました。 約1ヶ月の間…
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2019.05.18 インストラクター若山龍嗣
ただパンチ打ってるだけでは二の腕は引き締められない！！正しい打ち方をお教え致します！
夏になる前に、二の腕を引き締めませんか？ 二の腕の引き締めに効果的なパンチをお教えいたします👍…
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2018.06.01 インストラクター若山龍嗣
6月からバンコク代表になります。
こんにちは！ 6月から渋谷道玄坂代表が、、 若山から昇侍代表になります！ 昇侍さん…
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2024.11.22 インストラクター
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
