山井拓未
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2023.06.29 インストラクター
山井拓未
筋トレしたら食べる
足に効かせようと思い、スポーツ施設を訪れた。一度に全身のトレーニングを行ってしまうと、翌々日に体中から発熱して…
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2023.06.21 インストラクター山井拓未
ラッシー味のプロテイン
目下増量中であるが、体重を増やすにはウエイトトレーニングが最適である。プロテインを飲む回数も増える。職場で飲む…
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2023.06.15 インストラクター山井拓未
超ごってり麺ごっつ【秋葉原】
目下増量中のため、量の多い食事を摂るようにしている。「超ごってり麺ごっつ」は背脂を入れたチャッチャ系ラーメンで…
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2023.06.08 インストラクター山井拓未
練習時のマナー
格闘技はコンタクトスポーツである。練習は相手ありきのものなので、マナーやエチケットに気を配ってほしい。 手足の…
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2023.05.30 インストラクター山井拓未
きっかけ
皆さんは、何をきっかけに格闘技を始めたのだろうか？ 私が始めたのは10年以上前で、ウエイトトレーニングはしてい…
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2023.05.26 インストラクター山井拓未
豚山量が多い！【門前仲町】
ファイティングラボ門前仲町から徒歩5分のところにあるラーメン屋「ラーメン豚山」。二郎系ラーメンだ。 量は小25…
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2023.05.19 インストラクター山井拓未
肩こり、首の痛みに「ひ鍼」
首を痛めてからは、首肩まわりの筋肉が硬くなる。これを緩ませないと痛みが引かない。そんな時愛用しているのが「ひ鍼…
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2023.05.11 インストラクター山井拓未
カツ丼の美味しい食べ方
今日は、カツ丼の美味しい食べ方を発見したので共有したい。 カツ丼と言えば「かつや」である。2～3日に一度のペー…
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2023.05.04 インストラクター山井拓未
ロードワーク【隅田川】
隅田川はロードワークにはもってこいの場所である。浅草から南下し、清洲橋まで川沿いにテラスが設けられ、走ることが…
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2023.04.28 インストラクター山井拓未
柔術の魅力
最近柔術を始めた。 技のかけ方を覚えていくのが面白い。柔術のスパーリングはキックボクシングとは違った汗をかく。…
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2025.01.11 インストラクター
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2025.01.11 インストラクター
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2025.01.11 お知らせ
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2025.01.10 インストラクター
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