山井拓未
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2023.05.30 インストラクター
山井拓未
きっかけ
皆さんは、何をきっかけに格闘技を始めたのだろうか？ 私が始めたのは10年以上前で、ウエイトトレーニングはしてい…
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2023.05.26 インストラクター山井拓未
豚山量が多い！【門前仲町】
ファイティングラボ門前仲町から徒歩5分のところにあるラーメン屋「ラーメン豚山」。二郎系ラーメンだ。 量は小25…
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2023.05.19 インストラクター山井拓未
肩こり、首の痛みに「ひ鍼」
首を痛めてからは、首肩まわりの筋肉が硬くなる。これを緩ませないと痛みが引かない。そんな時愛用しているのが「ひ鍼…
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2023.05.11 インストラクター山井拓未
カツ丼の美味しい食べ方
今日は、カツ丼の美味しい食べ方を発見したので共有したい。 カツ丼と言えば「かつや」である。2～3日に一度のペー…
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2023.05.04 インストラクター山井拓未
ロードワーク【隅田川】
隅田川はロードワークにはもってこいの場所である。浅草から南下し、清洲橋まで川沿いにテラスが設けられ、走ることが…
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2023.04.28 インストラクター山井拓未
柔術の魅力
最近柔術を始めた。 技のかけ方を覚えていくのが面白い。柔術のスパーリングはキックボクシングとは違った汗をかく。…
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2023.04.20 インストラクター山井拓未
格闘技のモチベーション
どんなことでも、継続することが重要である。ジム通いもまんざらではない。続けるには、モチベーションが必要となる。…
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2023.04.13 インストラクター山井拓未
骨折に最適？【ビスコ】
骨折をした時に最適な食べ物は何かを考えた時に、思いついたのがこれである。 「ビスコ」 1パック(5枚)当たりに…
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2023.04.07 インストラクター山井拓未
ダイエットには和食【そば】
ダイエットには和食がよいと考えられる。寿司や刺身、焼き魚など油を使用しないからだ。 炭水化物のなかでも、そばは…
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2023.03.30 インストラクター山井拓未
焼き魚【中野/しんぱち食堂】
中野サンモールに『炭火焼干物定食 しんぱち食堂』が店を構える。 焼き魚の専門店である。 朝7時から夜23時まで…
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2025.02.24 インストラクター
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2025.02.24 インストラクター
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
