山井拓未

山井拓未

2023.08.10

筋トレ後は親子丼

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ウエイトトレーニングした時の食事について考えてみた。
栄養のある卵と鶏肉が食べたいとするならば、親子丼が最適だと思う。

手軽に食べられるのは「なか卯」であろう。

親子丼だけだと、どうしても飽きてしまうので、うどんも注文した。

なか卯」はうどんのメニューも豊富でこの時期『冷やし担々うどん』を販売している。

写真はどちらも「小」サイズだ。

弾力のあるうどんで、ごまの風味とまろやかさがくせになる。

P.S.内ももに筋肉つけたら足が組めなくなった。

定期的に更新していきますので、また読んでいただけたら幸いです。

美味しいものを食べると、心も体も幸せになりますね。
しっかりトレーニングをして、美味しい食事を堪能しましょう!

8月から月曜と木曜に変更となります。

月曜 7時~12時 ファイトフィット秋葉原駅前
木曜 13時~17時 ファイティングラボ門前仲町
で指導です。

初心者キックボクシングクラスと、中級テクニッククラスを行います。

ディフェンス、対人練習が未経験で、将来的にマススパーリングをはじめてみたい人はぜひお越しください。

オンラインレッスンは、これまでlineアプリをご使用していただいておりましたが、4月より「トイカツ道場」公式アプリに切り替わりました。lineアプリからはアクセスできません。

「トイカツ道場」公式アプリは、以下よりダウンロードしてください。

「トイカツ道場」公式アプリの使い方はこちらをご確認ください。

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2023年8月17日オープン!

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◆『ファイトフィット新潟海老ケ瀬インター前』

2023年7月17日オープン!

海老ヶ瀬インター降りてすぐ!

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◆『ファイトフィット仙台一番町』

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「青葉通一番町駅」南1出口より徒歩3分!

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◆『ファイティングラボ和光』

◆『トイカツグラップリング和光』

2023年6月5日オープン!

「和光市駅」から徒歩5分!

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トイカツグラップリング和光→https://tkdj.net/dojo/wako2/

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山井拓未

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