山井拓未
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2023.10.19 インストラクター
山井拓未
洗濯に時間がかかる
今月から柔道を始めることにした。これまで打撃ばやりだったが、投げ、寝技にも挑戦したい。 柔道は週三回程度を考え…
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2023.10.12 インストラクター山井拓未
ロールキャベツ
平日は仕事と練習もあり、なかなか時間がとれない。 自炊は週末に行おうと思う。 スーパーマーケット「LIFE」の…
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2023.10.05 インストラクター山井拓未
鍋は出汁から
なかなか時間も取れず外食ばかりであったが、腹いっぱい食べるために、週末だけでも自炊しようと考えた。相撲取りもレ…
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2023.09.28 インストラクター山井拓未
餃子を堪能【中野】
中野サンモールとふれあいロードの中間に位置する『珉珉(みんみん)餃子舗』は、赤い壁と提灯が目立つ店構えである。…
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2023.09.21 インストラクター山井拓未
ハンバーグカレーライス【中野】
中野でカレーとハンバーグが両方食べたい――そんな時はこの店『CAFE BAR STRAW HAT / ストロー…
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2023.09.14 インストラクター山井拓未
このキンケシ動くぞ
子どものころ「キンケシ」が流行り、缶にいれて集めていた。「キンケシ」は、近年でも「ガシャポン」で販売している。…
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2023.09.07 インストラクター山井拓未
一度に全身の筋トレはしない
ウエイトトレーニングは、一度に全身をしないようにしている。筋トレの後は、筋肉は熱を持つ。風邪で発熱した時と同じ…
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2023.08.31 インストラクター山井拓未
ペスカトーレか!?
セブンイレブンで気になる食べ物があったので共有したい。「アルポルト監修魚介の旨みトマトスパゲティ海の幸のラグー…
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2023.08.24 インストラクター山井拓未
盆踊り
8月25日、26日は、『第33回中央区大江戸まつり盆おどり大会』が行われる。普段通っているスポーツセンターの敷…
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2023.08.18 インストラクター山井拓未
バンテージはつけた方がよい？
バンテージは、拳への衝撃を和らげたり、手首を固定する役割がある。パンチを打っていて痛みなどがある場合は、つけた…
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2025.02.24 インストラクター
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2025.02.24 インストラクター
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