山井拓未
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2023.07.20 インストラクター
山井拓未
怪我
最近自分自身の怪我が多い。毎月どこかしら怪我をしている。投げ技にまだ慣れていないためだろうか？ 二週連続で捻挫…
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2023.07.13 インストラクター山井拓未
つけナポリタン【門前仲町】
久しぶりに「つけナポリタン」が食べたくなり門前仲町にある『Trattoria マリナーラ de タベルナ』を訪…
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2023.07.06 インストラクター山井拓未
冷やし中華【花月嵐】
夏と言えば冷やし中華。酸味が暑い日でも食翌をそそられる。お勧めは『らあめん花月嵐』の「冷やし中華そば帆夏(ほの…
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2023.06.29 インストラクター山井拓未
筋トレしたら食べる
足に効かせようと思い、スポーツ施設を訪れた。一度に全身のトレーニングを行ってしまうと、翌々日に体中から発熱して…
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2023.06.21 インストラクター山井拓未
ラッシー味のプロテイン
目下増量中であるが、体重を増やすにはウエイトトレーニングが最適である。プロテインを飲む回数も増える。職場で飲む…
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2023.06.15 インストラクター山井拓未
超ごってり麺ごっつ【秋葉原】
目下増量中のため、量の多い食事を摂るようにしている。「超ごってり麺ごっつ」は背脂を入れたチャッチャ系ラーメンで…
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2023.06.08 インストラクター山井拓未
練習時のマナー
格闘技はコンタクトスポーツである。練習は相手ありきのものなので、マナーやエチケットに気を配ってほしい。 手足の…
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2023.05.30 インストラクター山井拓未
きっかけ
皆さんは、何をきっかけに格闘技を始めたのだろうか？ 私が始めたのは10年以上前で、ウエイトトレーニングはしてい…
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2023.05.26 インストラクター山井拓未
豚山量が多い！【門前仲町】
ファイティングラボ門前仲町から徒歩5分のところにあるラーメン屋「ラーメン豚山」。二郎系ラーメンだ。 量は小25…
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2023.05.19 インストラクター山井拓未
肩こり、首の痛みに「ひ鍼」
首を痛めてからは、首肩まわりの筋肉が硬くなる。これを緩ませないと痛みが引かない。そんな時愛用しているのが「ひ鍼…
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2024.11.24 インストラクター
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2024.11.23 インストラクター
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2024.11.23 インストラクター
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2024.11.23 インストラクター
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2024.11.23 インストラクター
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