長嶺 誠
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                                         2017.01.30 お知らせ 2017.01.30 お知らせ 長嶺 誠 格闘技のためのトレーニング① / まことれ014 昨日はトイカツ道場のアマチュア選手やインストラクターとスパーリング。 みなさん強く、上手くなるために一生懸命練… 1,526 
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                                         2017.01.24 インストラクター 2017.01.24 インストラクター 長嶺 誠 ムエタイ / まことれ013 大好きな選手でよく動画を見るセンチャイさん。 中野のムエタイコーチ、ビーサンもよく動きを真似してふざけてます。… 659 
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                                         2017.01.19 インストラクター 2017.01.19 インストラクター 長嶺 誠 ダイエットのための遺伝子検査 / まことれ012 先日「肥満遺伝子検査」を受けてみました。 この検査では6種類の肥満遺伝子について個人がどのくらい肥満のリスクを… 397 
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                                         2016.12.31 ダイエット 2016.12.31 ダイエット 長嶺 誠 大晦日。皆さん今年もありがとうございました。 / まことれ011 今日は大晦日。今年最後の日です。 それでも中野トイカツ道場にはいつもと変わらずトレーニング好き達が集まってくれ… 564 
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                                         2016.12.28 インストラクター 2016.12.28 インストラクター 長嶺 誠 大人も子どもも / まことれ010 動画はこちら⇨ IMG_1404 大人も子どもも身体を動かすことは大切。格闘技をやるにも基礎体力あればなお良し… 326 
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                                         2016.12.25 インストラクター 2016.12.25 インストラクター 長嶺 誠 セコンド / まことれ009 12/25 今日は半澤先生の大切な試合。セコンドとしてサポートしてきました。 試合中は忙しくて写真などは撮れま… 629 
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                                         2016.12.23 インストラクター 2016.12.23 インストラクター 長嶺 誠 スパー動画 / まことれ008 今日のブログに載せた、半澤先生との試合前スパーの動画が中野トイカツ道場のinstagramにアップされていまし… 554 
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                                         2016.12.22 お知らせ 2016.12.22 お知らせ 長嶺 誠 試合前の調整 /まことれ007 今週日曜日、12/25はクリスマス。 そんな街中が浮き足立つ日に半澤インストラクターはキックボクシングの試合で… 297 
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                                         2016.12.20 インストラクター 2016.12.20 インストラクター 長嶺 誠 中野月曜日の18時は。 /まことれ006 中野トイカツ道場フィジカルクラスインストラクターの長嶺です。 月曜日の18時はフィジカルクラス。この時間はもう… 468 
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                                         2016.12.09 インストラクター 2016.12.09 インストラクター 長嶺 誠 新しいダイエットツール/ まことれ005 TRXと言えば、 こんな感じのトレーニングを思い浮かべますか?? 正解です! これぞまさにTRXトレーニン… 429 
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                      2025.10.20 インストラクター  15 
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