寺山圭介
-
2023.12.07 インストラクター
寺山圭介
12月
ファイティングラボ仙台花京院の寺山です。 今年も最終月。 今年もあと半年…と思っていたのが昨日のことのように思…
20
-
2023.11.30 インストラクター寺山圭介
汗を出せる筋トレ
僕は筋トレで全然汗を出せません。 それは重量の更新を目的にやっているからです。 ベンチは82.5㎏ 100㎏を…
61
-
2023.11.20 インストラクター寺山圭介
風邪 part２
寝るときに扇風機を付けている寺山です… 先週風邪をひきました、今年2回目、厄年か？ 学生の時は2年に一度くらい…
82
-
2023.11.15 ファイティングラボ仙台寺山圭介
炭水化物 ダイエット
起床後、活動前は必ず炭水化物をとりましょう。 炭水化物は身体活動のエネルギー源であり、消化先の「ブドウ糖」は脳…
45
-
2023.11.07 ファイティングラボ仙台寺山圭介
平熱が下がった…何故…
ファイティングラボ仙台花京院の寺山です。 仙台はまだ雪は降ってませんが、半袖じゃ厳しいくらいに寒くなりました。…
65
-
2023.10.31 インストラクター寺山圭介
0→１
こんにちは、寺山です。 11月寒くなってきましたね。 ですが、寝るとき扇風機付けてます。 去年はつけてなかった…
80
-
2023.10.25 ファイティングラボ仙台寺山圭介
仙台新オープンサウナ
仙台市のフィットネスジム「ファイティングラボ仙台花京院」の寺山です。 今回のサウナは仙台市錦が丘にある【愛子天…
46
-
2023.10.18 ファイティングラボ仙台寺山圭介
ケージとリングの違い
こんにちは！宮城県仙台市のファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です。 総合格闘技やキックボクシングの試…
155
-
2023.10.10 インストラクター寺山圭介
感覚
僕は感覚で物事を行うタイプの人間です。 今までスポーツはサッカー（主にリフティング）筋トレ 格闘技 沢山のスポ…
95
-
2023.10.03 ファイティングラボ仙台寺山圭介
10月
こんにちは、ファイティングラボ仙台花京院の寺山でござんす。 10月になりました。 僕が一番好きな季節です。 金…
53
-
2023.12.09 インストラクター
11
-
2023.12.09 インストラクター
20
-
2023.12.09 インストラクター
35
-
2023.12.08 インストラクター
85
-
2023.12.08 インストラクター
65
-
32.4k
-
3.7k
-
1.9k
-
1.5k
-
1.4k
