サプリの選び方

こんにちは　普段はファイティングラボ仙台花京院・ファイトフィット仙台一番町に居ます。

寺山です。

スーパーを梯子してまで最安の食材を選別し、買い溜めていますが毎月の少しのサプリによって使う金額は変わってません泣

そこで今日はサプリメントをこれから買う予定のサプリメントチャレンジャーにお伝えします！！

まず、

サプリメントとは・・・食事で不足しがちな栄養素（ビタミン、ミネラル、アミノ酸など）や特定の成分を「補う（supplement）」ことを目的とした、錠剤・カプセル・粉末などの形態の「健康食品」

ウィキペディアに上記の通り記載があるよう、サプリメントはあくまで補助食品です。

ですので過度な期待は辞めましょう。

僕もプロテインを初めて買ったときは最強になるつもりでしたが、

ただのタンパク質であり、それよりもトレーニングの質を高めた方が最強になれると知った今は。

1日１回しか飲んでません。

サプリ選定方法

サプリの値段も馬鹿になりません。

なので皆さんもなるべく安く買いたいはずです。

１，自分の不足している栄養を調べる。

基本的に5大栄養素が足りていれば100点満点だと思いますが、それが難しいので足りない5大栄養素を知りましょう。

２，だいたいはタンパク質・ビタミン・ミネラルが不足する。

炭水化物は米、脂質は油や卵や魚など様々…

基本この2つが不足することはたぶんないです(^-^)

なので後はタンパク質・ビタミン・ミネラル

上記3つです。

３，セールを狙う

上記３つの栄養素が不足していると知れば後は安く買うのみ。

サプリメントを販売しているメーカーは様々あるため、毎月たくさんのセールを行っています。

一番もったいないのはAmazonなどで買うこと。

　　　　メーカーのサイトでアカウントを新規作成すれば様々な割引が付くので、

　絶対にメーカーのサイトで買った方が良いです。

なるべく自分に必要な栄養のみを最安で買う　　これが一番👊

ちなみに僕が買っているサプリは

　　　　　　　　　　　　　　プロテイン・ビタミン主にこの二つで

余裕があれば亜鉛とかクレアチンとかマカとか買います。

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

◆『ファイティングラボ国分寺』2023年10月14日オープン！都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！無料体験・WEB入会はこちら！→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/
◆『ファイトフィット青葉台』2023年10月2日オープン！田園都市線「青葉台」駅すぐ！無料体験・WEB入会はこちら！→https://tkdj.net/dojo/aobadai/
◆『ファイティングラボ長野』2023年8月17日オープン！長野運動公園から徒歩5分！無料体験・WEB入会はこちら！→https://tkdj.net/dojo/nagano/
◆＼入会を検討している方へ朗報／『同時入会割引』実施中！→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！→https://tkdj.net/trial/
◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！→https://tkdj.net/dojo/【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！