瀬下鉄弥

瀬下鉄弥

2024.01.25

風邪予防

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こんにちわ！

秋葉原駅前、高田馬場駅前店勤務しております瀬下です。

秋葉原駅前店では、1/31水曜日まで休館となります。

店内の改装工事でバージョンアップして2月から秋葉原駅前店が帰ってまいります！！

それまで少々お待ちください。

今の季節、風邪で体調を崩す方が増えてますよね。

風邪予防には運動して栄養のある食べ物をしっかり食べることがとても大事です！

温かい飲み物や食べ物で体温を上げ、早食いは避けよく噛むことも忘れずにしましょう。

納豆+お米+味噌汁だけでも充分な食事だと思います！

納豆はたんぱく質、ビタミン、ミネラル、脂質、炭水化物の５大栄養素が含まれており更には食物繊維も含まれているので万能食品ですよね。

そしてお手頃価格だと思うので誰でもすぐに取り入れやすいかと思います。

特に夜に納豆を食べるのをオススメします！！

あとはしっかり湯船に浸かり冷えた体を温めて、しっかり免疫力をつけ風邪をひかないように冬を乗り越えましょう！

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